Υγεία : Διατροφή05 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

10 χυμοί για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση, κάψιμο λίπους και καλή υγεία

Δοκίμασε τώρα αυτόν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου.

χυμοί για αδυνάτισμα

Θες ενέργεια; Επίλεξε ginger. Θες να αδυνατίσεις; Βάλε φράουλες. Θες ωραίο δέρμα; Προτίμησε ανανά. Για ό,τι θες, υπάρχει ο χυμός σου. Παρακάτω συγκεντρώσαμε 10 από αυτούς για κάθε ξεχωριστή περίπτωση. Δοκίμασε τώρα αυτόν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου.

Χυμοί αποτοξίνωσης για αδυνάτισμα | 6 αγαπημένες συνταγές των πιο fit διάσημων

10 χυμοί για αδυνάτισμα, αποτοξίνωση, κάψιμο λίπους και καλή υγεία:

#1. O χυμός που καίει λίπος:

  • 1 μικρό τσαμπί σταφύλια
  • 1 μήλο
  • 1/2 λεμόνι
  • 1/2 κ.σ. τριμμένο ginger

Το σταφύλι ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ενώ το μήλο έχει λίγες θερμίδες. Το λεμόνι και το ginger δίνουν ένταση στη γεύση και καίνε λίπος. Πρόσθεσε και κρύο νερό.

#2. Χυμός αποτοξίνωσης με ακτινίδιο 

Εναλλακτικά: Δοκίμασε τον χυμό για αποτοξίνωση με τα εξής υλικά:

  • Ακτινίδιο
  • φράουλες
  • ροδάκινο
  • 1 κ.σ. άπαχο γιαούρτι

Λίγες θερμίδες, πολλές βιταμίνες.

#3. Ο χυμός που αδυνατίζει

  • 1/2 φλιτζάνι σμέουρα
  • 1/2 φλιτζάνι φράουλες
  • 1-2 πορτοκάλια
  • 1 μήλο

Το σμέουρο και η φράουλα είναι φυσικά αδυνατιστικά φρούτα, ενώ η βιταμίνη C στο πορτοκάλι και σε άλλα εσπεριδοειδή συμβάλλει στη ρευστοποίηση του λίπους.

#4. Ο αντιοξειδωτικός χυμός

  • 6 ώριμα δαμάσκηνα
  • 6-8 φράουλες
  • 1/2 βερίκοκο
  • 1 νεκταρίνι
  • 1/2 ροδάκινο

Το δαμάσκηνο και η φράουλα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Ιδανικός και για στομαχικά προβλήματα.

#5. Ο χυμός για ωραίο δέρμα, μαλλιά και νύχια:

  • 2 γκρέιπφρουτ
  • 1 ανανάς
  • 1 μικρό μήλο
  • 1 ακτινίδιο

Ιδανικός για πρόσληψη βιταμίνης C και ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

*Όταν αγοράζεις ανανά, να κοιτάς να έχει βάρος – αυτό δείχνει υψηλή περιεκτικότητα σε χυμό.

#6. Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον Dr. Murad:

  • 1 μπανάνα κομμένη
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα
  • ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού
  • ¼ φλιτζάνι πράσινο τσάι
  • ¼ φλιτζάνι γάλα σόγιας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού

Χτυπάς τα υλικά στο μπλέντερ με παγάκια!

#7. Smoothie για μετά τη γυμναστική:

  • 1/2 φλιτζάνι φράουλες
  • μισή μπανάνα
  • 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
  • 3 κ.σ. σκόνη πρωτεΐνης

Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, άρα ιδανικό για να θραφούν οι μύες μετά τη γυμναστική.

#8. Για κάτι γλυκό:

Όταν θες οπωσδήποτε να φας γλυκό, προτίμησε ένα χυμό με:

  • 1 ½ φλιτζάνι μούρα
  • 1 φλιτζάνι χυμό ροδιού
  • 1 κ.σ. μέλι

Βάλ’τα όλα μαζί στο μπλέντερ, μαζί με πάγο, και απόλαυσε τη γλυκιά του γεύση.

#9. Ο πράσινος χυμός με τις λίγες θερμίδες:

  • 1 πράσινο μήλο
  • 1 λεμόνι
  • 2 φύλλα σέλερι
  • 2 χούφτες σπανάκι
  • 1 αγγούρι

Πέρασε όλα τα υλικά από τον αποχυμωτή σου με τις φλούδες τους (εκτός από το λεμόνι) και ο χυμός σου είναι έτοιμος!

#10. Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά από τον διαιτολόγο Δημήτρη Γρηγοράκη.

Κάνε κλικ εδώ για να δεις τη συνταγή.

Οι 5 καλύτεροι χυμοί για απώλεια βάρους | Μάθε και εσύ ποιοι είναι αυτοί

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network