Σνακ, μυστικά διατροφής και τρικ δίαιτας από τις πιο fit celebrities!
Εντάξει, όλες γνωρίζουμε οτι οι αγαπημένες celebrities συχνά χρησιμοποιούν τη βοήθεια επαγγελματιών για να κρατούν την εικόνα τους πάντα σε τέλειο επίπεδο. Personal trainers και chefs, επαγγελματίες αισθητικοί και ενίοτε πλαστικοί χειρουργοί κάνουν θαύματα, αλλά αυτό δε σημαίνει πως το όμορφο σώμα είναι μόνο υπόθεση των experts.
Το να υιοθετείς τις σωστές συνήθειες και τη ρουτίνα που ταιριάζει στο δικό σου σώμα είναι μάλλον ο Νο1 παράγοντας της επιτυχίας σε οποιαδήποτε προσπάθεια. Οι πιο όμορφες γυναίκες στον κόσμο έχουν βρει το δικό τους τρόπο να δημιουργούν και να διατηρούν το τέλειο κορμί με επιμονή και κάποια μικρά μυστικά!
[gallery ids="79107,79108,79109,79110,79111,79112,79114,79115,79116,79117,79118,79120,79121,79122,79123"]
H Miley Cyrus αποκάλυψε ότι για την τεράστια αλλαγή στο σώμα της ευθύνεται η δίαιτα αποχής από τη γλουτένη που ακολουθεί και η καθημερινή προπόνηση pilates που λατρεύει. Έτσι εξηγούνται φυσικά και οι super γραμμωμένοι λεπτοί μύες της
Εlle McPherson a.k.a. "The Body": Ακολουθεί την "αλκαλική" δίαιτα που φροντίζει το PH του σώματός της να κυμαίνεται ανάμεσα στο 7.35-7.45, τρώγοντας φρέσκα προϊόντα, ρίζες, ξηρούς καρπούς και όσπρια.
Η Gwyneth Paltrow τρέφεται μανιωδώς με σγουρό λάχανο (kale). Χυμό από kale μετά το γυμναστήριο, μαγειρεμένο ως σούπα αλλά και ως απογευματινό σνακ μαζί με λίγους ξηρούς καρπούς την κρατούν μακριά από λιπαρά και παχυντικά φαγητά.
Η-supermodel-Rosie Huntington δήλωσε προσφάτως πως από τη στιγμή που έκοψε το κόκκινο κρέας από το διαιτολόγιό της νιώθει ελαφρύτερη και έχει αποκτήσει περισσότερη ευεξία. Ωστόσο, αν το επιθυμήσει, ενδίδει κάπου-κάπου στον πειρασμό ενός barbeque.
Yoga είναι το μυστικό για τους τονισμένους και super sexy μύες της Jessica Biel, η οποία δηλώνει fan τόσο της yoga σε εσωτερικό χώρο όσο και των outdoors σπορ τώρα που ο καιρός είναι καλός.
Η Κate Hudson είναι ο expert των θερμίδων. Γνωρίζοντας απ'έξω την περιεκτικότητα σε θερμίδες των αγαπημένων της πιάτων ξέρει τί να παραγγείλει στο εστιατόριο αλλά και πότε να σταματήσει με την αγαπημένη της pizza.
H Megan Fox δεν τρώει καθόλου γαλακτοκομικά και αυτό δηλώνει πως την κρατά σε φόρμα ακόμα και αν δεν ασκείται συστηματικά.
Η Lea Michele υπήρξε vegan για δύο χρόνια, καθώς υποστηρίζει πως το μυστικό για μια καλή σιλουέτα είναι να "ακούς" το σώμα σου. Αυτό ξέρει πότε χρειάζεσαι πολύ ή λίγο φαγητό και τί ακριβώς τροφή να διαλέξεις.
Το χρυσό 5 για την Eva Mendes: 5 γεύματα με 5 συστατικά το καθένα καθημερινά, δηλαδή πιάτα που περιέχουν πρωτεϊνη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη.
Η Rihanna όπου και αν βρίσκεται κάνει 3-5 προπονήσεις την εβδομάδα, διάρκειας τουλάχιστον 25 λεπτών. Όταν είναι σε περιοδεία οι προπονήσεις μειώνονται, όταν όμως είναι σε σταθερή τοποθεσία κάνει τα πάντα για να γυμναστεί όσο περισσότερο γίνεται.
Το τρικ του supermodel Marisa Miller είναι απλό και αποτελεσματικό: Όταν θέλει να χάσει βάρος φοράει όσο λιγότερα ρούα γίνεται. Έτσι βλέπει την αλλαγή στο σώμα της και παίρνει θάρρος για να συνεχίσει την προσπάθεια.
Η Κate Upton ακολουθεί δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματός της , καθώς πιστεύει πως έχει βρεί το πλάνο που ανταποκρίνεται στην πεπτική λειτουργία της, το μεταβολισμό και τις ορμονικές της ανάγκες.
Η Christina Aguilera, όπως πάντα a little crazy, ακολουθεί τη δίαιτα των χρωμάτων. Έτσι, τη μια μέρα καταναλώνει μόνο λευκές τροφές όπως φασόλια ή κουνουπίδι ενώ την επόμενη πράσινες κ.ο.κ.
Η Jennifer Aniston είναι οπαδός του λεμονιού για αποτοξίνωση και τόνωση. Έτσι, κάθε πρωί ξεκινά τη μέρα της με ένα ποτήρι χυμό λεμόνι για καθαρισμό σώματος και πνεύματος με το που θα ξυπνήσει.
Η Jennifer Lopez ακολουθεί την οδό της λογικής υποστηρίζοντας πως "λίγο από κάτι παχυντικό δε θα σε παχύνει ποτέ". Το μυστικό είναι στο "λίγο" και στο να αποφεύγεις να τρως ολόκληρο το κουτί από το σνακ που επιθύμησες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
