Υγεία : Διατροφή03 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

3 τρόποι για να κάνεις detox στο σπίτι

Πως θα κάνετε μια 24-ωρη αποτοξίνωση στο σπίτι.

detox στο σπίτι

Η αποτοξίνωση είναι η διαδικασία κατά την οποία «καθαρίζει» ο οργανισμός από τις τοξίνες του φαγητού και του αλκοόλ και η επιδερμίδα γίνεται ξανά λαμπερή.

Δε χρειάζεται και δεν πρέπει να μπαίνετε συνεχώς στη διαδικασία της αποτοξίνωσης, αλλά τις περιόδους κατά τις οποίες αισθάνεστε το σώμα σας κουρασμένο και θέλετε να νιώσετε ανανεωμένες, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω tips.

3 τρόποι για να κάνεις detox στο σπίτι:

Νερό με λεμόνι

Στο νερό που πίνετε κατά την διάρκεια της ημέρας, προσθέστε λίγο στιμμένο λεμόνι και μερικά φύλλα δυόσμου. Αυτό θα δώσει μια ευχάριστη γεύση στο νερό σας, ενώ τα οξέα του λεμονιού θα βοηθήσουν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης και θα εξαλείψουν τα λίπη.

Δες επίσης τους 3 μύθους που επικρατούν γύρω από το ανθρακούχο νερό

Μπάνιο με άλατα

Το ζεστό νερό «τραβάει» τις τοξίνες από το εσωτερικό του σώματός σας στο δέρμα σας, ενώ όσο το νερό κρυώνει οι τοξίνες θα αποβάλλονται. Αν προσθέσετε στο μπάνιο σας ειδικά άλατα, τα οποία έχουν φτιαχτεί για να μιμούνται τις ιδιότητες των φυσικών ιαματικών λουτρών ή τις θερμές πηγές, θα έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Detox με smoothies και φρούτα

Φτιάξτε υγιεινά smoothies με φρούτα και λαχανικά. Καλό θα ήταν τις ημέρες της αποτοξίνωσης τα γεύματά σας να είναι κυρίως φρέσκιες σαλάτες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network