Υγεία : Διατροφή22 ΜΑΪΟΥ, 2019

4 βασικές κινήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Ο χειρότερος μας εχθρός ακούει στο όνομα “κυτταρίτιδα”.

tips για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα, ή αλλιώς όψη φλοιού πορτοκαλιού, είναι ένα θέμα που προβληματίζει πολλές γυναίκες. Είναι αληθές ότι η παντελής εξάλειψή της είναι σχεδόν αδύνατη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις τα όπλα.

Στην πραγμνατικότητα, υπάρχουν 4 βασικές κινήσεις που αν τις ακολουθήσεις πιστά και με συνέπεια, θα δεις όντως διαφορά στο σώμα και το δέρμα σου. Δες με λίγα και απλά λόγια τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις την κυτταρίτιδα.

Τι είναι η κυτταρίτιδα; 

Η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους, νερού και λεμφικού υγρού που παγιδεύεται σε ένα σκληρό πλέγμα από ίνες κολλαγόνου κάτω από το δέρμα. Είναι το αποτέλεσμα περιττών κιλών, DNA ή ο συνδυασμός και των δυο.

4 απλές κινήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Άσκηση

Με το γυμνάζεσαι και να προσθέτεις περισσότερο όγκο στους μυς σου κάνεις το δέρμα σου πιο σφριγηλό αποφεύγοντας την χαλάρωση και συνεπώς την κυτταρίτιδα.

Υγιεινή διατροφή

Απόφυγε τροφές με πολλά λιπαρά και ό,τι έχει να κάνει με το γνωστό “πρόχειρο φαγητό” και τις κενές θερμίδες αυτού γιατί έτσι το πρόβλημα γίνεται χειρότερο.

Διατροφή ενάντια στην κυτταρίτιδα | Ποιες είναι οι αιτίες και οι τροφές που μπορούν να βελτιώσουν το δέρμα

Κρέμα

Ενυδάτωσε πολύ καλά το δέρμα σου και χρησιμοποίησε μια κρέμα ειδική για τέτοιες περιπτώσεις κάνοντας μασάζ και διευκολύνοντας τη ροή του αίματος σε περιοχές με τοπικό πρόβλημα.

Νερό

Είναι καλοκαίρι, ούτως ή άλλως, και το χρειάζεσαι περισσότερο από ποτέ. Προσφέρει ενυδάτωση εκ των έσω και επιτίθεται στο συσσωρευμένο λίπος διασπώντας το.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network