Υγεία : Διατροφή15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

7 απλοί τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση

Ξεκίνα αποτοξίνωση και δες τον μεταβολισμό σου να τρέχει!

τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση

Θες να βελτιώσεις την υγεία σου, να δεις τον μεταβολισμό σου να αλλάζει και να πηγαίνει με τα “νερά” σου; Οι 7 παρακάτω τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση θα σε βοηθήσουν στο στόχο σου.

Αποτοξίνωση | Πώς θα την κάνεις σωστά για απώλεια βάρους

7 απλοί τρόποι για να κάνεις αποτοξίνωση

Τέλος στην ζάχαρη

Eίναι δύσκολο να αποχωριστείς το υπέροχο αυτό συστατικό, αλλά η πολλή ποσότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να δημιουργήσει από απλά προβλήματα όπως αύξηση βάρους ως και πιο σοβαρά όπως εμφάνιση καρκίνου.

Πιες νερό με λεμόνι

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό με μισό χυμο λεμονιού. Το λεμόνι θεωρείται ιδανικό καθημερινό τονωτικό ενώ μάλιστα μπορεί να “καθαρίσει” τον οργανισμό σου αποτελεσματικά.

Σήκω από την καρέκλα και ξεκίνα γυμναστική

Οι ειδικοί θεωρούν πως η συχνή σωματική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνει την ψυχολογική πίεση, δυναμώνει το σώμα και αντιμετωπίζει σταδιακά το πρόβλημα των αρθρώσεων.

Ξεκίνησε απολέπιση σώματος

Αγόρασε ειδικά λάδια, πέτρες, και κρέμες και συνόδεψε τα μαζί με το χαλαρωτικό σου μπάνιο. Η διαδικασία αυτή θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα ύστερα από μία δύσκολη και απαιτητική μέρα στην δουλειά.

Η λύση είναι το τσάι

Ένταξε το στην καθημερινότητα σου, καθώς διαθέτει συστατικά που ενυδατώνουν ολόκληρο τον οργανισμό σου και του δίνουν την τόνωση που του χρειάζεται. Σημείωσε μάλιστα, ότι ρυθμίζει και τον μεταβολισμό σου.

Tea time! 10 είδη τσαγιών από βότανα με θεραπευτικές ιδιότητες

Βάλε στην διατροφή σου αρκετό πράσινο

Λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί είναι αυτά που προτείνουν οι ειδικοί για να συμπεριληφθούν στην δίαιτα σου και να σε κάνουν να τρως σωστά, θρεπτικά καταναλώνοντας λίγες θερμίδες.

Ίδρωσε, κάνει καλό

Η σάουνα είναι ένας τρόπος για να ιδρώσεις και να αποβάλλεις όλες τις τοξίνες από το δέρμα σου αλλά και από τον οργανισμό σου. Χαρίζει ευεξία και αναζωογόνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network