Υγεία : Διατροφή14 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2017

8 τροφές που θα φας σήμερα για να πέσει η πρησμένη κοιλιά μέχρι αύριο

Τρέφεσαι σωστά και γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου κάθε μέρα. Αλλά για κάποιο λόγο σήμερα, ξύπνησες με πρησμένη κοιλίτσα.

πρησμένη κοιλιά

Είτε φταίει η περίοδος, είτε έφαγες κάτι που σε φούσκωσε, υπάρχει τρόπος να δεις την πρησμένη σου κοιλίτσα να πέφτει, μέσα σε ένα βράδυ.

Πιπέρι καγιέν:
Η καψαΐνη στο πιπέρι καγιέν μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα και αυξάνει την κυκλοφορία των ενζύμων της πέψη στο έντερό σου. Η καψαΐνη άλλωστε, σκοτώνει τα κακά βακτήρια στην κοιλιά, μειώνοντας κι έτσι τα αέρια.

Γιαούρτι:

Τα προβιοτικά στο γιαούρτια, αυτά τα καλά βακτήρια που βοηθούν στην σωστή λειτουργία της πέψης, θα βοηθήσουν την πρησμένη κοιλίτσα να πέσει σε ένα βράδυ. Προσοχή, όμως, μην επιλέξεις κάποιο επιδόρπιο γιαουρτί γεμάτο ζάχαρη αλλά αντίθετα επίλεξε πραγματικό γιαούρτι και απόλαυσέ το με φρέσκα κομμένα φρούτα, όπως τα μούρα ή φέτες γκρέιπφρουτ.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!
Διατροφη19 Σεπτεμβρίου 2018

Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!

Θέλεις να γεμίσεις τη μέρα σου με ευεξία; Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες τι να τρως και τι να πίνεις για maximum απόδοση!

Τροφές που τρώμε λάθος: Τα βασικότερα λάθη και πώς να συνδυάζεις και να μαγειρεύεις αυτά τα τρόφιμα
Διατροφη19 Σεπτεμβρίου 2018

Τροφές που τρώμε λάθος: Τα βασικότερα λάθη και πώς να συνδυάζεις και να μαγειρεύεις αυτά τα τρόφιμα

Να πώς θα είσαι σίγουρη ότι απορροφάς όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχεις στο τραπέζι σου

Υπερ-θρεπτικό πρωινό με κινόα, chia, μαύρες σταφίδες, ξηρούς καρπούς και matcha: Να τι τρώει το πρωί η nutrition editor του SHAPE
Διατροφη18 Σεπτεμβρίου 2018

Υπερ-θρεπτικό πρωινό με κινόα, chia, μαύρες σταφίδες, ξηρούς καρπούς και matcha

Ο δικός μου τρόπος για να συνδυάζω στο πρώτο γεύμα δύο υλικά με τεράστια θρεπτική αξία

Διατροφη18 Σεπτεμβρίου 2018

Τα προϊόντα που ήρθαν να αλλάξουν τη διατροφή σου και τον τρόπο που μαγειρεύεις!

Τα προϊόντα Sukrin υπόσχονται να αλλάξουν την διατροφή σου με τον καλύτερο τρόπο

Σία Κοσιώνη
Διατροφη18 Σεπτεμβρίου 2018

Σία Κοσιώνη | Ακολουθεί διατροφή και μας δείχνει την αγαπημένη της σαλάτα

Φροντίζει τη σιλουέτα της μετά τον ερχομό του παιδιού της

Best of network