Υγεία : Διατροφή24 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Αθηνά Οικονομάκου: Το πρωινό που τη βοηθά να επανέλθει μετά τη γέννα

Ξεκινά τη μέρα της με τον πιο υγιεινό συνδυασμό

αθηνά οικονομάκου

Πριν από 8 μήνες περίπου, η Αθηνά Οικονομάκου έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, τον μικρό Μάξιμο, ολοκληρώνοντας την ευτυχία της με τον Φίλιππο Μιχόπουλο.

Η διάσημη ηθοποιός πήρε 23 κιλά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, όπως αποκάλυψε πρόσφατα, ωστόσο σήμερα είναι 54 κιλά έχοντας ανακτήσει τις αναλογίες της μέσα σε αυτούς τους λίγους μήνες. Η Αθηνά επανήλθε σχεδόν πλήρως, κρατώντας μόνο 2 επιπλέον κιλά που δεν θέλει να χάσει.

View this post on Instagram

ɪᴛ's ᴀʟʟ ᴀʙᴏᴜᴛ ᴛʜᴇ ᴘᴏsᴇ! ____________________🗾_____________________ Ootd💥 •Styling by @nikolpanagiotou •Total outfit by @hm •Shoes by @gianvitorossi by @kalogirou_stores •Jewelry New Collection @allover_by_athina •Make up by @larou1 ________________________________ #eleni #tvshow #alphatv #actress #greekactress #actresslife #mystyle #newseason #alloverjewelry #AlloverByAthinaOikonomakou #SpaceGlam🌙 #fw1819

A post shared by Aᴛʜɪɴᴀ Oɪᴋᴏɴᴏᴍᴀᴋᴏᴜ (@athinao1konomakou) on

Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης τόσο γρήγορα η Αθηνά Οικονομάκου; 

Φυσικά, ακολουθώντας μια πολύ υγιεινή διατροφική καθημερινότητα, που πολλές φορές μοιράζεται μέσα από τα social media.

Πρόσφατα, η ίδια μάς έδειξε τι επιλέγει για το πρωινό της: 

Αθηνά Οικονομάκου: Το πρωινό που τη βοηθά να επανέλθει μετά τη γέννα

Αθηνά Οικονομάκου: Το πρωινό που τη βοηθά να επανέλθει μετά τη γέννα

Η Αθηνά συνδύασε πρωτεΐνη (αυγά), που είναι απαραίτητη σε κάθε γεύμα με υδατάνθρακες (ψωμί) που είναι ιδανικοί στο ξεκίνημα της μέρας για να σου δώσουν ενέργεια, καλά λιπαρά (αβοκάντο) αλλά και φυτικές ίνες (ντοματίνια, πορτοκάλι). Το γεύμα ολοκλήρωσε με λίγο λεμόνι, που σου χαρίσει ποσότητες βιταμίνης C, απαραίτητης για την θωράκιση του οργανισμού σου απέναντι στις ιώσεις αυτή την εποχή.

Υιοθέτησε και εσύ μια αντίστοιχη διατροφική συνήθεια για να ξεκινάς υγιεινά τη μέρα σου!

Πρωινό με βρώμη: 4 συνταγές με λιγότερες από 400 θερμίδες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network