Ελένη Μενεγάκη: Ξέρουμε τι τρώει και χάνει κιλά!

Δες εδώ την δίαιτά της

Ένα χρόνο μετά την γέννηση και του 4ου παιδιού της, καρπό του έρωτά της με τον Μάκη Παντζόπουλο, η Ελένη Μενεγάκη δείχνει πιο ανανεωμένη και όμορφη από ποτέ. Η ίδια δεν κρύβει την ευτυχία της, αποκαλύπτοντας καθημερινά λεπτομέρειες της προσωπικής της ζωής, ενώ μεταξύ άλλων, δεν δίστασε να αποκαλύψει ότι πλέον είναι παντρεμένη και διανύει την πιο ολοκληρωμένη περίοδο της ζωής της.

Πώς όμως η ίδια έχει καταφέρει να διατηρείται πιο καλλίγραμμη από ποτέ, ύστερα από την απόκτηση τεσσάρων παιδιών;

Το περιοδικό You Weekly αποκάλυψε την δίαιτα που ακολούθησε η αγαπημένη παρουσιάστρια, ύστερα από τον ερχομό της κόρης της, Μαρίνας, για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης της και να επανέλθει στην φυσική της κατάσταση.

Συγκεκριμένα. αυτή είναι :

Πρωινό:

1 ποτήρι γάλα άπαχο ή 1 γιαούρτι 2% και 30γρ μούσκλο ή 2 φρυγανιές ολικής άλεσης ή 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 2 κ.γ μέλι ή ½ κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης

Δεκατιανό:

1 φρούτο

Μεσημεριανό:

½ φλυτζάνι τσαγιου ζυμαρικό ή ρύζι ή 1 ½ φλιτζάνι τσαγιού όσπρια και 2 κ.σ τριμμένο τυρί ή 30 γρ τυρί φέτα μαζί με 120 γρ ψημένο κοτόπουλο ή γαλοπούλα (όχι τηγανητό) ή μοσχαρίσιο κρέας ή ψάρι και σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 2 κ.γ ελαιόλαδο

Απογευματινό:

1 φρούτο

Βραδινό:

Σαλάτα εποχής (ωμή ή βραστή) με 30γρ τυρί και 1 κ.σ ελαιόλαδο (ή 1 κ.γλ ελαιόλαδο και 5 ελιές) 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και 1 φρούτο.

Δες μερικές από τις εμφανίσεις της Ελένης Μενεγάκη:

Η Ελένη Μενεγάκη επέλεξε για την τελευταία εκπομπή ένα λευκό φόρεμα με σέξι κοψίματα, το οποίο συνόδευσε με ένα ζευγάρι flatforms.

Ελένη Μενεγάκη

Πολυχρωμία αλλά και άνεση, μιας και το τζιν είναι το ιδανικό κομμάτι για μια τέτοια περίσταση, πόσο μάλλον όταν συνδυάζεται με ένα ζευγάρι ζεστές μπότες