Υγεία : Διατροφή09 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2019

H διατροφή της Αθηνάς Οικονομάκου | Δες το υγιεινό πρωινό της και πάρε έμπνευση

Πώς καταφέρνει να έχει τέλειες αναλογίες; Δες το υγιεινό πρωινό της και θα καταλάβεις τα μυστικά της.

διατροφή της Αθηνάς Οικονομάκου

Τι κι αν σχετικά πρόσφατα έγινε μητέρα; Η ίδια εξακολουθεί να διατηρεί ένα από τα πιο hot κορμιά της ελληνικής σόουμπιζ και αν νομίζεις πως αυτό είναι μόνο θέμα γονιδίων κάνεις λάθος, μιας και όλα τα αγαθά κόποις κτώνται. Η διατροφή της Αθηνάς Οικονομάκου είναι πάντοτε απόλυτα υγιεινή  – αν κρίνουμε από όλα όσα μοιράζεται κατά καιρούς μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Τι να φάω για πρωινό; Δες τις υγιεινές επιλογές των διασημότερων Ελληνίδων

Έτσι και τώρα, μάς έδειξε τι επιλέγει για πρωινό τις μέρες αυτές που οι θερμοκρασίες είναι ανεβασμένες και η προετοιμασία για την παραλία… εντατική. Εκτός από διαιτητική, ωστόσο, η επιλογή της είναι και απόλυτα υγιεινή και ισορροπημένη, αφού η Αθηνά φαίνεται να ξέρει καλά τα μυστικά της υγιεινής διατροφής και να ακολουθεί τους βασικούς κανόνες. Ένας από αυτούς, ότι κάθε γεύμα σου θα πρέπει να αποτελείται από μια σωστή αναλογία πρωτεϊνών – υδατανθράκων – φυτικών ινών – καλών λιπαρών.

Ποιο είναι το σωστό βραδινό για να αδυνατίσεις; Δες τι επιλέγουν οι διάσημες fit Ελληνίδες

Έτσι λοιπόν η ίδια επέλεξε για ένα υγιεινό πρωινό ένα πιάτο με:

  • Αυγό βραστό (πρωτεΐνη)
  • Κριτσίνια (υδατάνθρακες)
  • αβοκάντο (καλά λιπαρά)
  • ντοματίνια (φυτικές ίνες)

H διατροφή της Αθηνάς Οικονομάκου | Δες το υγιεινό πρωινό της και πάρε έμπνευση

διατροφή της Αθηνάς Οικονομάκου

Δες παρακάτω μερικές ακόμα υγιεινές ιδέες για πρωινό προκειμένου να πάρεις ιδέες:

#YogurtBowl | Ξεκίνα τη μέρα σου με γιαούρτι και 5 τέλειους γευστικούς συνδυασμούς

12 ιδέες για πρωινό τοστ με αυγό ή φρούτα για σωστή διατροφή από το πρωί

Μπάρες με βρώμη και καρύδια χωρίς ψήσιμο, τάρτα με σπανάκι, εύκολες φλωρεντίνες βρώμης και άλλες υγιεινές συνταγές

Αυτά είναι τα 5 καλύτερα πρωινά για δίαιτα, απώλεια βάρους αλλά και για να γεμίσεις ενέργεια

Η τέλεια και θρεπτική συνταγή αν θέλεις κάτι γλυκό για πρωινό 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network