Υγεία : Διατροφή03 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2011

H δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη (από το Μες την Καλή Χαρά)

Καλεσμένη βρέθηκε η Ελένη Πετρουλάκη στο “Μες την Καλή Χαρά” κι εκεί παρουσίασε το πρόγραμμα διατροφής που θα σε κάνει να χάσεις τα κιλά που θέλεις.

Fitness video με την Ελένη Πετρουλάκη

Καλεσμένη βρέθηκε η Ελένη Πετρουλάκη στο “Μες την Καλή Χαρά” κι εκεί παρουσίασε το πρόγραμμα διατροφής που θα σε κάνει να χάσεις τα κιλά που θέλεις.

Ακολούθησε το πρόγραμμα που προτείνει η Ελένη και δε θα χάσεις. Πρόκειται για μια διατροφή που δεν θα σε αφήσει νηστική αλλά θα σου παρέχει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι!

Εσύ μην ξεχνάς:

*Μην παραλείπεις γεύματα αλλά να τρως συχνά για να μην το παρακάνεις.

*Πιες αρκετά υγρά χωρίς ζάχαρη όσο γίνεται. Μιλάμε για νερό, χυμούς, τσάι ή καφέ που πρέπει να φτάνουν τα δύο λίτρα ημερησίως.

*Τα γλυκά δεν απαγορεύονται. Μπορείς να καταναλώνεις ένα με δύο μέσα στην εβδομάδα στα ενδιάμεσα γεύματα και όχι σε άσχετες στιγμές.

Δες το ολοκληρωμένο πλάνο διατροφής της Ελένς Πετρουλάκη εδώ.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ