Υγεία : Διατροφή14 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

H Kourtney Kardashian μοιράστηκε το διατροφικό της πρόγραμμα

Η Kourtney Kardashian μοιράζεται τα μυστικά της

Kourtney

Η Kourtney Kardashian το τελευταίο διάστημα είναι στα καλύτερα της και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Μπορεί να είναι single αλλά φαίνεται πως τα έχει βρει με τον εαυτό της και με κάθε ευκαιρία το αποδεικνύει. Δεν είναι λίγες οι φορές που μοιράζεται στιγμές αλλά και sexy στιγμιότυπα μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram αποδεικνύοντας πόσο προσέχει τον εαυτό της. H μεγάλη αδερφή της οικογένειας Kardashian μοιράστηκε μέσω της ιστοσελίδας της Poοsh, πως το σώμα της βρίσκεται στην καλύτερη φάση του και ο λόγος είναι η Κετογονική δίαιτα που ακολούθησε το τελευταίο διάστημα.

View this post on Instagram

Cheat days are necessary, how the @poosh team and I enjoy our guilt-free days off on poosh.com 🥐

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Κετογονική δίαιτα: Πλάνο διατροφής 14 ημερών σχεδόν χωρίς υδατάνθρακες από τη διατροφολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου

Το προσωπικό διατροφικό πρόγραμμα της μοιράστηκε η Kourtney Kardashian εξηγώντας ότι κάνει είναι πάντα με τις συμβουλές του διατροφολόγου της.

Πρόγραμμα διατροφής της Κοurtney Kardashian

Πρωινό: Αβοκάντο smoothie

Μεσημεριανό: Επιλέγει κάποια πρωτεΐνη όπου συνδυάζει μαζί με σαλάτα και ασπράδια αυγού

Βραδινό: Κοτόπουλο ή σολομό όπου συνδυάζει με ρύζι με μπρόκολο ή ψητά λαχανικά. Κάποιες φορές επιλέγει να τρώει και λίγη γλυκοπατάτα.

Συνήθως αποφεύγει τα snack ενώ προτιμάει να πίνει πράσινο τσάι και να τρώει λίγους ξηρούς καρπούς.

Δες επίσης: 7 συνηθισμένα λάθη που κάνεις κατά τις περιόδους δίαιτας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ