Υγεία : Διατροφή01 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

Η διατροφή για να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι σε μόλις λίγες μέρες

Δες αναλυτικά το ημερήσιο πρόγραμμα που θα χρειαστεί να εφαρμόσεις

διατροφή για να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι

Αγόρασες το υπέροχο φόρεμα, που ήθελες απελπισμένα εδώ και καιρό, και επιθυμείς να το φορέσεις με την προϋπόθεση να χάσεις πρώτα το φούσκωμα στο στομάχι σου. Το MissBloom σου δίνει τα βήματα για να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι σε μόλις λίγες μέρες. 

Φάκελος «Επίπεδη Κοιλιά» | 14 κανόνες διατροφής για flat κοιλιακούς

Δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα και να έχεις θεαματικά αποτελέσματα.

Η διατροφή για να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι σε μόλις λίγες μέρες | Δες το ημερήσιο πλάνο:

7:00 πμ- ξύπνημα 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό.

8:00 πμ- πρωινό χυλός φτιαγμένος με 50 γρ πίτουρο βρώμης και νερό, σερβιρισμένο με λίγη κανέλα.

11:00 πμ- δεκατιανό 3 stick σέλινο με 30 γρ φυστικοβούτυρο.

13:00 μμ- μεσημεριανό Ένα κομμένο αβοκάντο, 20 γρ κομμένες λιαστές ντομάτες και 2 φέτες ψωμί με προζύμι.

3:00 μμ- απογευματινό 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσποροι με γιαούρτι.

7:00 μμ- δείπνο 1 φιλέτο κοτόπουλο, τσιγαρισμένο σε 1/4 του κουταλιού της σούπας βούτυρο, σβησμένο σε 250 ml κόκκινο κρασί και το χυμό από μισό λεμόνι. Σέρβιρε το με 100 γρ πράσινα φασόλια, μαγειρεμένα στον ατμό και μια ψημένη γλυκοπατάτα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network