Συνεργάστηκε η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινικός διαιτολόγος µε ειδίκευση στα αυτοάνοσα νοσήµατα, BSc, ΜSc, PgD
Σπάνια δίνεις στο µεσηµεριανό γεύµα την αξία που του αναλογεί, ωστόσο θα έπρεπε να είναι µια νόστιµη, θρεπτική παύση στη µέρα σου – και όχι µόνο επειδή όταν πεινάς γίνεσαι γκρινιάρα.
Ο εγκέφαλός σου χρειάζεται γλυκόζη (από υγιεινούς υδατάνθρακες) για να παραµένεις παραγωγική και να κατεβάζεις ιδέες και το σώµα σου χρειάζεται πρωτεΐνη για να διατηρήσει τη µυϊκή του µάζα και να προετοιµαστεί για δυνατές προπονήσεις (και να µπορεί να συνέλθει έπειτα από αυτές)...
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
