Υγεία : Διατροφή07 ΜΑΪΟΥ, 2018

Το απόλυτο trick για να μειώσεις τις ποσότητες φαγητού που τρως

Πώς θα καταφέρεις να ΜΗΝ ξεφεύγεις και παίρνεις έξτρα βάρος;

Μπορεί για να χάσεις κιλά η επιλογή υγιεινών τροφών να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα στους διατροφικούς σου στόχους, όμως, εξίσου σημαντική είναι και η μερίδα φαγητού που καταναλώνεις σε κάθε σου γεύμα.

Ομολογουμένως, δεν πρέπει να το παρακάνεις με τις ποσότητες, όμως είναι γεγονός πως πολλές είναι οι φορές που όλοι μας παρασυρόμαστε και αναγάγουμε σε μια πολύ δύσκολη υπόθεση τη διατήρηση των κατάλληλων ποσοτήτων φαγητού στο πιάτο μας. Πόσο μάλλον όταν είσαι πολυάσχολη και τις περισσότερες ώρες της ημέρας είσαι εκτός σπιτιού, με αποτέλεσμα να επιστρέφεις σπίτι σου κουρασμένη και να το παρακάνεις.

Ποιο είναι το πιο έξυπνο tip για να μην καταλήγεις συνεχώς στην  συνήθεια αυτή που σου προσθέτει έξτρα κιλά και δεν είναι υγιεινή για εσένα;

Το να φροντίσεις να μην παραλείπεις ΠΟΤΕ τα σνακ ενδιάμεσα των κύριων γευμάτων σου, που σου χαρίσουν ενέργεια και θα σε κρατήσουν χορτάτη για τις επόμενες ώρες, μέχρι το κυρίως γεύμα σου. 

Το πιο εύκολο, θρεπτικό, άμεσο και εύκολο να κουβαλάς πάντα μαζί σου (έτσι θα μπορείς να απολαμβάνεις το σνακ στην καθημερινότητά σου όπου και αν βρίσκεσαι) είναι οι μπάρες Δημητριακών Nature Valley!

Με Μούσλι με Μέλι

Αποτελούν την πιο πρακτική λύση, είναι super γευστικές και προσφέρουν μια ποικιλία γεύσεων που θα σε κάνει να μην ξέρεις ποια να διαλέξεις!

Mε φιστίκι, με Σοκολάτα, Φιστίκι & Αμύγδαλο, με Μούσλι και Μέλι, με Μούσλι και Κράνμπερι, Πρωτείνης με Φιστίκι και Σοκολάτα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

υγιεινή διατροφή
Διατροφη14 Αυγούστου 2018

15 συμβουλές για να παραμείνεις υγιής στις διακοπές

Το στοίχημα του να είσαι υγιής στις διακοπές θα το κερδίσεις εύκολα με αυτά τα τιπς που σου προτείνουμε. Δοκίμασέ τα.

επίπεδη
Διατροφη12 Αυγούστου 2018

Flat Belly τώρα: 3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)

Flat Belly: Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει τρεις συνταγές για επίπεδη κοιλιά.

Διατροφη11 Αυγούστου 2018

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος

Τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς το βράδυ, για να εξασφαλίσεις καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά σου

παγωτό
Διατροφη10 Αυγούστου 2018

Πώς θα εντάξεις το παγωτό στη δίαιτα (κι όμως γίνεται λέει η διαιτολόγος)

Δες με ποιο τρόπο μπορείς να εντάξεις το αγαπημένο σου γλύκισμα στο καθημερινό διαιτολόγιο

Διατροφη10 Αυγούστου 2018

9 υγιεινά και νόστιμα σνακ με πρωταγωνιστές τα καλοκαιρινά φρούτα

Πώς να τα συνδυάσεις για ένα πιο νόστιμο και ολοκληρωμένο αποτέλεσμα;

Καφεΐνη για αδυνάτισμα: Τελικά είναι αποτελεσματική για απώλεια βάρους; Όλες οι έρευνες
Διατροφη10 Αυγούστου 2018

Καφεΐνη για αδυνάτισμα: Τελικά είναι αποτελεσματική για απώλεια βάρους; Όλες οι έρευνες

Συστήνουν οι ειδικοί την καφεΐνη για αδυνάτισμα, ποιες οι ιδιότητές της και πώς ισχυρίζεται ότι μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;

Best of network