Υγεία : Διατροφή16 ΜΑΪΟΥ, 2018

Οι 2 αλλαγές στη διατροφή που θα βοηθήσουν να μειωθεί το λίπος από την κοιλιά

Θα τα καταφέρεις όμως;

Οι 2 αλλαγές στη διατροφή που θα βοηθήσουν να μειωθεί το λίπος από την κοιλιά

Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer.

Σε μια περίοδο 6 χρόνων άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με ζάχαρη συσσώρευσαν κατά 27% περισσότερο κοιλιακό λίπος συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Circulation. Τα αναψυκτικά, οι χυμοί με ζάχαρη, οι καφέδες και τα smoothies είναι όλα τους ένοχα. Εάν το νερό δε σου αρκεί, καλύτερα να είσαι επιλεκτική.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ζάχαρη
Διατροφη16 Αυγούστου 2018

Sugar Detox: 6 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τη ζάχαρη

Μια αποτοξίνωση από τη ζάχαρη μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου, να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος και να σου φτιάξει τη διάθεση.

Διατροφη15 Αυγούστου 2018

Πώς θα αντιμετωπίσεις τη ναυτία εναλλακτικά; Το τζίντζερ, ο χυμός, τα βότανα, το άρωμα…

Ναυτία: μπορεί να σε πιάνει όταν ταξιδεύεις ή αν είσαι έγκυος ή απλώς να την νιώθεις συχνά. Σε κάθε περίπτωση, αυτές είναι οι εναλλακτικές θεραπείες για να την αντιμετωπίσεις.

υγιεινή διατροφή
Διατροφη14 Αυγούστου 2018

15 συμβουλές για να παραμείνεις υγιής στις διακοπές

Το στοίχημα του να είσαι υγιής στις διακοπές θα το κερδίσεις εύκολα με αυτά τα τιπς που σου προτείνουμε. Δοκίμασέ τα.

επίπεδη
Διατροφη12 Αυγούστου 2018

Flat Belly τώρα: 3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)

Flat Belly: Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει τρεις συνταγές για επίπεδη κοιλιά.

Διατροφη11 Αυγούστου 2018

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος

Τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς το βράδυ, για να εξασφαλίσεις καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά σου

παγωτό
Διατροφη10 Αυγούστου 2018

Πώς θα εντάξεις το παγωτό στη δίαιτα (κι όμως γίνεται λέει η διαιτολόγος)

Δες με ποιο τρόπο μπορείς να εντάξεις το αγαπημένο σου γλύκισμα στο καθημερινό διαιτολόγιο

Best of network