Υγεία : Διατροφή28 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2011

Πήρες βάρος πριν από 3 χρόνια;

Θα το πληρώνεις για πολύ καιρό, λένε οι επιστήμονες.

Πήρες βάρος πριν από 3 χρόνια;


Θα το πληρώνεις για πολύ καιρό…

Υπάρχει και άλλος λόγος που πρέπει να είσαι σταθερή στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Άτομα που πήραν 7 κιλά σε 1 μήνα τρώγοντας περισσότερο και ασκούμενοι λιγότερο είχαν περίπου 3,5 κιλά μεγαλύτερο βάρος από το κανονικό τους ακόμη και 30 μήνες αργότερα, παρά το γεγονός ότι είχαν επιστρέψει στις υγιεινές τους συνήθειες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιευθηκε στην επιθεώρηση Nutrition & Metabolism.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι η αύξηση βάρους μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες, καθώς οι διακυμάνσεις ίσως προκαλέσουν το σώμα να θεωρήσει ένα νέο βάρος ως φυσιολογικό. Ζυγίσου κάθε εβδομάδα για να το παρακολουθείς.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ