Υγεία : Διατροφή06 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2019

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Για να σε στείλει στον παράδεισο και όχι στη ζυγαριά (Plus: 10 λαχταριστές και πανεύκολες σοκολατένιες συνταγές)

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα

Σε συνεργασία με την κλινική διαιτολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου

Μόνο η σοκολάτα έχει αυτή την εξαιρετική ιδιότητα- ακόμα και με ένα κομματάκι της μπορεί να σε στείλει στον παράδεισο. Η κλινική διαιτολόγος μάς βοηθά να μάθουμε πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα σε όλα τα είδη της.

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Λευκή Σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Κι από θερμίδες; Θα πάρεις 215 θερμίδες στα 28 γραμμάρια λευκής σοκολάτας

Μια κούπα κακάο

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Θα πάρεις μόλις 36 θερμίδες από μια κούπα κακάο χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.

Η κουβερτούρα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Θα πάρεις 155 θερμίδες στα 30 γραμμάρια κουβερτούρας με κακάο 65% ενώ με κουβερτούρα με κακάο 45%, θα φορτωθείς με 165 θερμίδες.

Μαύρη Σοκολάτα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Θα καταναλώσεις μόνο 170 θερμίδες, στα 28 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με 65% κακάο.

Πραλίνες

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Ένα σοκολατάκι γεμιστό με ξηρούς καρπούς (μετρίου μεγέθους) θα σε “φορτώσει” με 65 θερμίδες!

Σοκολάτα Γάλακτος

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Σε 28 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος, θα πάρεις 210 θερμίδες- όλες δικές σου!

Πραλίνα

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

170 θερμίδες έχουν τα 30 γραμμάρια σοκολάτας πραλίνας.

Μερικές εύκολες συνταγές με σοκολάτα που θα αγαπήσεις: 

Κέικ σοκολάτας με κάστανο και icing για να δοκιμάσεις σήμερα κιόλας

Η εύκολη συνταγή για σουφλέ σοκολάτας

Πανεύκολες και super λαχταριστές τρούφες σοκολάτας με 3 μόνο υλικά

Brownies σοκολάτας με αλμυρή καραμέλα γάλακτος | Μια εύκολη συνταγή για ένα εντυπωσιακό επιδόρπιο

Ο πιο εύκολος κορμός Νουτέλας μόνο με 3 υλικά

Τρουφάκια με πραλίνα φουντουκιού | Μια γρήγορη συνταγή με μόλις 5 υλικά

Φοντάν σοκολάτας | Δοκιμάσαμε τη συνταγή για υγρό κέικ χωρίς αλεύρι με 4 μόνο υλικά

Vegan κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, έτοιμος σε 5 λεπτά

Πολύχρωμες τρούφες σοκολάτας με 3 μόνο υλικά

Συνταγή για σοκολατένιο κέικ σε 2 μόνο λεπτά

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ