Υγεία : Διατροφή06 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

Serena Williams | Τι τρώει η star του τένις για φουλ ενέργεια και υγιές σώμα;

Είναι μία από τις κορυφαίες αθλήτριες που ακολουθούν vegan διατροφή.

https://search.abacapress.com/tl/image/info/21149744/us-open-serena-williams-2nd-round.html&PHPSESSID=gpj87e198co7i9vs4menne4ib1

Δεν είναι μυστικό ότι η Serena Williams είναι μια πολύ δυνατή αθλήτρια. Μάλιστα, τα τελευταία σχεδόν είκοσι χρόνια κυριαρχεί στο τένις και από ότι φαίνεται, δεν πρόκειται να τα παρατήσει σύντομα.

Αυτή την περίοδο, την απολαμβάνουμε στο Αμερικανικό Όπεν που είναι το τέταρτο και τελευταίο Grand Slam της σεζόν και το οποίο η ίδια έχει κατακτήσει έξι φορές. Η Serena Williams φιγουράρει στην κορυφή των προγνωστικών για την κατάκτηση του φετινού τροπαίου στο γυναικείο στοίχημα US Open της bwin και είναι απολύτως λογικό, αφού αγωνίζεται στην έδρα της και έχοντας τον κόσμο στο πλευρό της.

Βέβαια, όπως κάθε κορυφαίος αθλητής, επιλέγει την κατάλληλη διατροφή που της επιτρέπει να παραμένει στην κορυφή του παιχνιδιού της. Πάμε να δούμε λοιπόν τι τρώει η Serena Williams για να διατηρεί το σώμα της δυνατό και υγιές.

Η Serena Williams είναι vegan

Η Williams πρέπει να τροφοδοτεί το σώμα της με ό,τι χρειάζεται προκειμένου να μπορεί να δουλεύει σκληρά. Για εκείνη, αυτό σημαίνει να ακολουθεί κατά κύριο λόγο vegan διατροφή. Μάλιστα, όπως έχει πει η ίδια, έγινε vegan όταν η αδελφή της, Βίνους, διαγνώστηκε με μια συστηματική αυτοάνοση πάθηση που ονομάζεται ‘Σύνδρομο Σιόργκεν’ (εδώ μπορείς να βρεις τα βασικά του συμπτώματα)

Και παρότι έμαθε να αγαπά τη βίγκαν διατροφή, δεν είναι υπερβολικά αυστηρή με τη δίαιτά της, αφού ενίοτε τρώει λίγο κοτόπουλο ή ψάρι. Ωστόσο, η διατροφή της είναι στο μεγαλύτερο μέρος της βίγκαν και ειδικότερα, κατά τις περιόδους προετοιμασίας πριν από κάποιο τουρνουά. 

Serena Williams | Τι τρώει η star του τένις για φουλ ενέργεια και υγιές σώμα;

  • Το πρωινό της αποτελείται από βρόμη, φρούτα και βούτυρο αμυγδάλου.
  • Το μεσημεριανό γεύμα είναι συνήθως μια ελαφριά σαλάτα, ενώ
  • κλείνει την ημέρα της τρώγοντας καστανό ρύζι με λαχανικά, τσία και σπόρους κάνναβης.

Σύμφωνα με τη Γουίλιαμς, αυτή είναι μια πολύ καλή διατροφή και είναι χαρούμενη που την ακολουθεί. Όχι μόνο γιατί της προσφέρει τη δύναμη που χρειάζεται στον αγώνα, αλλά και γιατί της δίνει το περιθώριο να ενδίδει σε κάποιες αγαπημένες της απολαύσεις.

Η Serena Williams είναι καλοφαγού

Μην υποθέσεις ότι η Γουίλιαμς τρώει πάντα καθαρά. Αγαπά πολύ το φαγητό και έτσι αφήνει τον εαυτό της ελεύθερο να απολαύσει τις αγαπημένες της γεύσεις.

Λατρεύει τα τάκος, ενώ μερικές φορές τρώει πίτσα και τηγανητό κοτόπουλο. Εξάλλου, το φαγητό εκτός από καύσιμο, πρέπει να είναι και απόλαυση.

Η Γουίλιαμς δεν είναι υπερβολικά αυστηρή με τη διατροφή της. Είναι μια εξαιρετικά πειθαρχημένη αθλήτρια, αλλά είναι επίσης μια ισχυρή γυναίκα που αγαπά το σώμα της. Έχει αποδεχθεί τον εαυτό της όπως είναι και προσπαθεί να ενθαρρύνει και άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο. Να μην στερούνται δηλαδή τις απολαύσεις της ζωής μόνο και μόνο για να καταφέρουν να φορέσουν ένα νούμερο μικρότερο στα ρούχα τους.

Όταν πρέπει, η Serena Williams είναι όντως αυστηρή με τη δίαιτά της 

Υπάρχουν φορές που η Γουίλιαμς μπορεί να γίνει πολύ αυστηρή με το φαγητό της.

Κατά τη γέννηση της κόρης της, υποβλήθηκε σε επείγουσα καισαρική τομή, στη συνέχεια χρειάστηκε πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι επιπλοκές του τοκετού που παραλίγο να της στοιχίσουν τη ζωή και πέρασε έξι εβδομάδες στο κρεβάτι για να αναρρώσει.

Για να αναρρώσει και να ανακάμψει λοιπόν από την εγκυμοσύνη και τα ιατρικά προβλήματα που ακολούθησαν, υιοθέτησε ένα αυστηρό σχέδιο βίγκαν διατροφής και έκοψε τη ζάχαρη. Όπως πρόσφατα δήλωσε σε δημοσιογράφους, η Γουίλιαμς ακολούθησε μια «απαίσια» δίαιτα για να καταπολεμήσει τις επιδράσεις που έχει η καθιστική ζωή στο σώμα. Και γιατί απαίσια; Γιατί έπρεπε να μην τρώει καθόλου ζωικά. Όπως είπε, όμως, η διατροφή αυτή είχε αποτελέσματα και αυτό ήταν αρκετό για εκείνη.

Για τη Γουίλιαμς ήταν λογικό να απέχει από τα αγαπημένα της φαγητά προκειμένου να ανακάμψει και να μπορέσει να επιστρέψει στο άθλημα της. Και μπορεί η ανάκαμψη αυτή να ήταν δύσκολη, αλλά η σκληρή δουλειά και οι θυσίες δεν ήταν άγνωστες λέξεις για τη Γουίλιαμς. Και παρόλο που αγαπά το φαγητό, το γήπεδο τένις θα είναι πάντα η μεγάλη της αγάπη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network