Υγεία : Διατροφή05 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2019

Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο

Είναι πολύ νόστιμες, ιδανικές για δεκατιανό, επίσης μπορείς να τις θρυμματίσεις και να τις ρίξεις πάνω από το γιαούρτι για το πρωινό σου

Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο

Μιας και καλωσορίσαμε την καινούργια χρονιά και εσύ έβαλες σαν στόχο να προσέχεις τη διατροφή σου, θα σου δώσουμε την πιο τέλεια συνταγή για σπιτικές μπάρες με σύκα και καρύδια.

Υλικά για 12 μπάρες  με σύκα χωρίς ψήσιμο

• 2 φλ. καρύδια
• 1 φλ. αποξηραμένα σύκα (κατά προτίμηση Καλαμάτας ή Κύμης)
• 2 κ.σ. σκόνη άγλυκου κακάο
• 1 κ.σ. σπόροι chia
• 1 κ.σ. φυσικό φιστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
• 1 κ.σ. φρέσκος χυμός πορτοκαλιού
• 1/4 κ.γ. θαλασσινό αλάτι
• 1 κ.σ. άγλυκες νιφάδες καρύδας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network