Υγεία : Διατροφή26 ΜΑΪΟΥ, 2019

Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;

Κάπως έτσι είναι μια διατροφική της ημέρα

Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;

Αν θέλεις και εσύ να ακολουθήσεις ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο προκειμένου να κάνεις γράμμωση και να χάσεις περιττό λίπος και τοπικό πάχος, η διασημότερη personal trainer, εκείνη της Kim Kardashian σού παρουσιάζει τις ιδανικές προτάσεις για να πετύχεις τον στόχο σου.

Δες επίσης: Σία Κοσιώνη | Ακολουθεί διατροφή και μας δείχνει την αγαπημένη της σαλάτα

Η Melissa Alcantara αποτελεί guru στο είδος της, πράγμα που δεν μας παραξενεύει, καθώς μια από τις μεγαλύτερες stars του σήμερα, η Kim Kardashian, έχει αφεθεί στα «χέρια» της και την έχει εμπιστευθεί με τα μάτια κλειστά. Και φυσικά, τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά, αφού η Kim έχει αποκτήσει τελευταία, έντονες γραμμώσεις και ιδανικές αναλογίες.

Η Melissa πολλές φορές μοιράζεται τις διατροφικές της επιλογές μέσα από τα Instagram stories της, δίνοντας ιδέες για το πώς πρέπει να είναι ένα σωστό γεύμα. Πρόσφατα, μέσα από τα social media μοιράστηκε το διατροφικό πρόγραμμα μιας ολόκληρης μέρας της από το οποίο μπορείς να πάρεις ιδέες για τα δικά σου γεύματα.

Ημερήσιο διατροφικό πλάνο από την personal trainer της Kim Kardashian:

Πρωινό (345 θερμίδες): 

  • 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής αλέσεως
  • 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά
  • ομελέτα με 1 ολόκληρο αυγό και 1/2κούπα ασπράδια
  • κρεμμύδι
  • πράσινες πιπεριές

Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;

Μεσημεριανό (490 θερμίδες): 

  • Γαλοπούλα
  • Καστανό ρύζι
  • σπαράγγια

Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;

Πριν την προπόνηση:

  • Άπαχο χοιρινό κρέας
  • 165 γρ. γλυκοπατάτες
  • 100 γρ. αγγούρι
  • 50 γρ. ψητή μελιτζάνα

Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;

Βραδινό:

  • 100 γρ. κοτόπουλο
  • 150 γρ. φασόλια
  • 100 γρ. αγγούρι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. μπαλσάμικο
  • 1 κούπα σπανάκι
  • 1 κούπα μαρούλι

Τι τρώει σε μια μέρα η πιο διάσημη personal trainer, αυτή της Kim Kardashian;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network