Υγεία : Διατροφή02 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

Το πρωινό σμούθι για λαμπερό δέρμα με φράουλες και γάλα καρύδας

Είναι ροζ, είναι πανεύκολο και super γρήγορο. Το ανακαλύψαμε και δε μπορούμε παρά να το μοιραστούμε.

πρωινό σμούθι για λαμπερό δέρμα

Είναι ροζ, είναι πανεύκολο και super γρήγορο! Είναι το πρωινό σμούθι για λαμπερό δέρμα που υπόσχεται να σε ξυπνήσει με την καλύτερη διάθεση και να περιποιηθεί την επιδερμίδα σου από μέσα προς τα…έξω. Το βρήκαμε και δεν μπορούμε να μην το μοιραστούμε μαζί σου. Συνδυάζοντας τη φράουλα, με νερό καρύδας, ροδόνερο, μπανάνα και σπόρους chia, το smoothie αυτό σου παρέχει αντιοξειδωτική προστασία (ενάντια στο κουρασμένο δέρμα, τις ρυτίδες αλλά και τον καρκίνο), άφθονη βιταμίνη C (για ισορροπία στην αρτηριακή πίεση, παραγωγή κολλαγόνου και καταπολέμηση κάθε φλεγμονής) ενώ έχει ελάχιστα σάκχαρα. Δες παρακάτω πώς θα το φτιάξεις.

Σμούθι με φρούτα και λαχανικά | 3 ανοιξιάτικες συνταγές με λίγες θερμίδες

Το πρωινό σμούθι για λαμπερό δέρμα με φράουλες και γάλα καρύδας

Υλικά:

  • 1/2 φλιτζάνι κατ. φράουλες
  • 1 μπανάνα
  • 1/4 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού ροδόνερο
  • μια χούφτα πάγο
  • 2 δαμάσκηνο για πιο γλυκιά γεύση

Εκτέλεση:

Τα χτυπάς όλα μαζί στο μπλέντερ σε υψηλή ταχύτητα και απολαμβάνεις το smoothie σου αμέσως!

(πηγή για συνταγή: The Coveteur)

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ