Υγεία : Διατροφή18 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Υπερ-θρεπτικό πρωινό με κινόα, chia, μαύρες σταφίδες, ξηρούς καρπούς και matcha

Ο δικός μου τρόπος για να συνδυάζω στο πρώτο γεύμα δύο υλικά με τεράστια θρεπτική αξία

Υπερ-θρεπτικό πρωινό με κινόα, chia, μαύρες σταφίδες, ξηρούς καρπούς και matcha: Να τι τρώει το πρωί η nutrition editor του SHAPE

To πρωινό με κινόα δεν είναι μόνο ελαφρύ, εύπεπτο και υγιεινό, αλλά και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που σε βοηθούν να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια, βιταμίνες και άλλα συστατικά που το σώμα σου έχει ανάγκη μετά από πολλές ώρες ύπνου και νηστείας. Επιπλέον, η κινόα είναι και ελεύθερη γλουτένης, ακόμα ένα μεγάλο προτέρημα της τροφής αυτής (δες εδώ ποια είναι τα οφέλη της).

Πόσο μάλλον όταν συνδυάζεται με έναν ακόμα διατροφικό «θησαυρό» το τσάι matcha, το αποτέλεσμα είναι αναμφίβολα ένας από τα πιο θρεπτικά combos. O δικός μου αγαπημένος συνδυασμός είναι αυτά τα δύο συστατικά με superfoods, όπως οι σπόροι chia και οι μαύρες σταφίδες με αποτέλεσμα ένα πραγματικό υπερ – πρωινό που θα σε γεμίσει ενέργεια. Δες παρακάτω πως θα το φτιάξεις πανεύκολα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network