Fitness

Δούκισσα Νομικού
FITNESS07 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2019

Το νέο workout που θα ξεκινήσει η Δούκισσα Νομικού

Πόσες φορές την εβδομάδα θα γυμνάζεται φέτος;

Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες
FITNESS07 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2019

Η χρυσή δεκάδα | Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες

Οι 10 κινήσεις που χρειάζεσαι να ξέρεις για να χάσεις τα κιλά που θες

Quiz: Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει
FITNESS06 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2019

Quiz | Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!

FITNESS04 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2019

Ελένη Μενεγάκη | To είδος γυμναστικής που ετοιμάζεται να ξεκινήσει

Το αποκάλυψε μέσα από την εκπομπή της

Η ζυγαριά κόλλησε, τι να κάνω; Τα 6 tips της διαιτολόγου για να χάσεις τα τελευταία κιλά!
FITNESS21 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Η ζυγαριά κόλλησε, τι να κάνω; Τα 6 tips για να χάσεις τα τελευταία κιλά!

Κάποιες φορές τα τελευταία κιλά απλά δε φεύγουν! Μπορεί να έχεις φτάσει στο λεγόμενο πλατό ή κάτι στο μεταβολισμό να έχει αλλάξει. Τι μπορείς να κάνεις;

FITNESS20 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Γυμναστική στο σπίτι | 6 σετ ασκήσεων (που θα σε ενθουσιάσουν) από την Kayla Itsines

H Kayla Itsines σού δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να «χτίσεις» μόνη σου το σώμα σου

Ευαγγελία Αραβανή: «Τα τελευταία χρόνια με έχει κερδίσει το Pilates και το kick boxing»
FITNESS19 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Ευαγγελία Αραβανή | Αυτά είναι τα αγαπημένα της είδη workout

H Ευαγγελία Αραβανή αποκάλυψε όλες της τις συνήθειες στο περιοδικό Shape

Πώς να γίνω πιο γρήγορη στο τρέξιμο; Η προπόνηση!
FITNESS19 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Πώς να γίνω πιο γρήγορη στο τρέξιμο; Η προπόνηση!

Ο personal trainer, Ιάσονας Γαργαλιάνος, μας δίνει το πρόγραμμα για να αυξήσεις την ταχύτητά σου

10 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό! Αυτά τα 10 πράγματα συστήνουν οι έρευνες για να κάνεις καύσεις
FITNESS18 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

10 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό και καύσεις στο full!

Απόκτησε ακόμα πιο γρήγορο μεταβολισμό και κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές

Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση – θαύμα για να κάψεις λίπος
FITNESS17 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Αυτή είναι η 4λεπτη προπόνηση – θαύμα για να κάψεις λίπος

Κάψε λίπος σε 4 λεπτά με αυτή την προπόνηση Tabata
Και όχι, δεν υπερβάλουμε!

Δε θέλω να γυμναστώ, τι να κάνω;
FITNESS11 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Δε θέλω να γυμναστώ, τι να κάνω;

Καμία δικαιολογία δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις στρατηγικές που πρεσβεύει η ψυχολογία της άσκησης

Τρέξιμο για κάψιμο θερμίδων: Χάσε λίπος και χτίσε αντοχή με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα
FITNESS07 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Τρέξιμο για κάψιμο θερμίδων: Χάσε λίπος και χτίσε αντοχή

Το καλύτερο πρόγραμμα τρεξίματος για απώλεια θερμίδων

Η άσκηση που πρέπει να δοκιμάσεις για σέξι πλάτη
FITNESS05 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Η άσκηση που πρέπει να δοκιμάσεις για sexy πλάτη

Μπορείς να την κάνεις ακόμα και στο σπίτι

Best of network