Fitness

FITNESS10 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Η Kayla Itsines αναδείχθηκε η πλουσιότερη γυναίκα της Αυστραλίας κάτω των 40

Η διάσημη διάσημη trainer με καταγωγή από την Ελλάδα έφτασε την κορυφή

Μόνο στο SHAPE: Το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines με προπόνηση ενδυνάμωσης 28 λεπτών
FITNESS06 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Δες το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines που θα μεταμορφώσει το σώμα σου

Το workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σου.

8 συνήθειες που «ταράζουν» το μεταβολισμό σου!
FITNESS05 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

8 συνήθειες που «ταράζουν» το μεταβολισμό σου!

Ποιοι είναι οι μικροί “καταστροφείς” του μεταβολισμού σου, οι οποίοι καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου.

Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει
FITNESS02 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει

Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά.

FITNESS30 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2018

6 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αυξήσεις το ύψος σου

Καμιά μας δεν θα έλεγε «όχι» σε λίγα εκατοστά παραπάνω!

Cindy Crawford
FITNESS22 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2018

Cindy Crawford | Η γυμναστική που κάνει εδώ και 30 χρόνια

Το μόνο σίγουρο είναι ότι έχει αποτέλεσμα!

Γιόγκα για παιδιά: Τα οφέλη σε κάθε ηλικία, από βρέφη μέχρι μεγαλύτερα παιδιά
FITNESS11 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2018

Γιόγκα για παιδιά: Τα οφέλη σε κάθε ηλικία, από βρέφη μέχρι μεγαλύτερα παιδιά

Πόσο ασφαλής είναι η γιόγκα για παιδιά (ή για νήπια ή για βρέφη!) και ποια οφέλη μπορούν να αποκομίσουν; Η ειδικός απαντά:

Bίντεο: Κάνε γιόγκα στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)
FITNESS29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Bίντεο: Κάνε yoga στον καναπέ σου (ναι, σωστά διάβασες!)

Ποτέ η γυμναστική δεν ήταν πιο ξεκούραστη

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!
FITNESS28 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!

Ιδρώνεις κάνοντας κοιλιακούς αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα; 5 τρόποι για να δεις, πράγματι, διαφορά με τις ασκήσεις για κοιλιακούς και χωρίς να πονάς.

Carrie Underwood: Πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;
FITNESS21 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Carrie Underwood: Πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;

Spoiler: Περιλαμβάνονται πολλά καθίσματα.

καθιστική εργασία
FITNESS19 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Κάνεις καθιστική εργασία; Με αυτές τις γρήγορες ασκήσεις θα ανακουφιστείς άμεσα

Οι 4 πόζες yoga που θα επαναφέρουν το σώμα σου στη σωστή θέση και θα διώξουν τους πόνους

Best of network