Υγεία : Fitness06 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2017

15 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Υιοθέτησε πολλούς ταυτόχρονα στην καθημερινότητά σου και αύξησε τον αριθμό των θερμίδων που καις!

15 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Όταν θέλεις να αδυνατίσεις αυτό που βασικά πρέπει να κάνεις είναι να μειώσεις τις θερμίδες που παίρνεις από το φαγητό  και να αυξήσεις εκείνες που καις μέσα από τη φυσική δραστηριότητα.

The Mamagers Update

5 τεκμηριωμένοι λόγοι για να αγκαλιάζετε τα παιδιά σας πιο συχνά

Πώς το παιδί γίνεται ανεξάρτητο μέσα από τη θεωρία της «προσκόλλησης»

Ακόμα όμως κι αν δεν είσαι fan του γυμναστηρίου, μπορείς να αυξήσεις τον αριθμό των θερμίδων που καις υιοθετώντας μικρές, πολύ απλές καθημερινές συνήθειες. Αυτοί οι πανεύκολοι τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες είναι μερικές καλές ιδέες για να ξεκινήσεις!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Αν θες να χάσεις κιλά για πάντα, υιοθέτησε αυτές τις 10 συνήθειες!
Fitness14 Νοεμβρίου 2018

Αν θες να χάσεις κιλά για πάντα, υιοθέτησε αυτές τις 10 συνήθειες!

Υιοθέτησε αυτές τις δέκα απλές αλλά ουσιαστικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά με ένα σταθερό και υγιεινό ρυθμό για να μην τα ξαναπάρεις ποτέ!

5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)
Fitness13 Νοεμβρίου 2018

5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)

Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, η καύση θερμίδων μέσα από την άσκηση είναι το κλειδί για το πετύχεις. Αλλά αν δεν καις αρκετές θερμίδες, τότε δε θα δεις την ένδειξη της ζυγαριάς να μειώνεται.

Fitness13 Νοεμβρίου 2018

Πόσο σημαντικό είναι το τρέξιμο για την υγεία σου

5 μεγάλοι μύθοι για το τρέξιμο αναλύονται επιστημονικά και απομυθοποιούνται οριστικά.

Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; H γυμνάστρια μας δίνει 6 έξυπνους εναλλακτικούς τρόπους που καίνε λίπος
Fitness12 Νοεμβρίου 2018

Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; 6 έξυπνοι εναλλακτικοί τρόποι που καίνε λίπος

Δοκίμασε τις παραδοσιακές ασκήσεις με εναλλακτικούς τρόπους και θα δεις τη διαφορά πιο γρήγορα.

Fitness10 Νοεμβρίου 2018

Η Kayla Itsines αναδείχθηκε η πλουσιότερη γυναίκα της Αυστραλίας κάτω των 40

Η διάσημη διάσημη trainer με καταγωγή από την Ελλάδα έφτασε την κορυφή

Μόνο στο SHAPE: Το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines με προπόνηση ενδυνάμωσης 28 λεπτών
Fitness06 Νοεμβρίου 2018

Δες το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines που θα μεταμορφώσει το σώμα σου

Το workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σου.

Best of network