Νιώθεις τον τελευταίο καιρό να έχουν χαλαρώσει τα πόδια σου και συγκεκριμένα στο εσωτερικό των μηρών; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει 3 ασκήσεις για σφιχτούς προσαγωγούς.
Οι προσαγωγοί είναι μυς, οι οποίοι έχουν την τάση να χαλαρώνουν πολύ γρήγορα και εύκολα, ιδιαίτερα στις γυναίκες και για αυτόν τον λόγο πρέπει να τους γυμνάζεις τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να διατηρούνται σε ένα καλό επίπεδο.
Κάνε τις ασκήσεις που σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο η Χριστίνα Μαυρίδου, ακολούθησε τις οδηγίες της, κάνε 2 σετ από 10-12 επαναλήψεις στην κάθε άσκηση και θα δεις το εσωτερικό σημείο των μηρών σου να σμιλεύει αμέσως.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
