Υγεία : Fitness13 ΙΟΥΝΙΟΥ, 2017

5 tips για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι έξω παρά τη ζέστη!

Ακόμη και αν έχει καύσωνα υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που θα σε κάνουν να αντέξεις

5 tips για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι έξω παρά τη ζέστη!

Μπορεί να είναι Ιούνιος, είναι όμως αρκετά πιθανό να βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή με μία ληγμένη συνδρομή γυμναστηρίου και ελάχιστο χρόνο. Έτσι η μόνη σου επιλογή βρίσκεται στο να ξυπνάς νωρίς το πρωί για λίγη πρωινή γυμναστική έξω στο δρόμο, όπως 1 ώρα τρέξιμο για παράδειγμα.

Τι γίνεται όμως τώρα που ο καιρός θα γίνεται όλο και πιο ζεστός; Υπάρχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σε κάνουν να συνεχίσεις την αγαπημένη σου γυμναστική έξω, ακόμη και αν έχει ζέστη. Οπότε μην εγκαταλείπεις επειδή απλά ήρθε το καλοκαίρι, αλλά ανασύνταξε τις δυνάμεις σου και συνέχισε να διαβάζεις!

#1 Κάνε ένα κρύο ντους πριν τη γυμναστική

Μπορεί να αποτελεί χαλαρωτική συνήθεια, όμως σε αυτή την περίπτωση ένα κρύο ντους πριν βγεις έξω στη ζέστη θα ρυθμίσει και θα διατηρήσεις δροσερή τη θερμοκρασία του σώματος σου.

Διάβασε στο MadameFigaro.gr ολόκληρο το άρθρο

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ