Fitness

Συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής από γνωστούς trainers. Προτάσεις διατροφής για ασκούμενους και αθλητές ή γυμναστική για σύσφιγξη, τόνωση, γράμμωση, απώλεια βάρους και λίπους σε κοιλιά, περιφέρεια ή αντιμετώπιση κυτταρίτιδας.

Ασκήσεις με βαράκια για όλο το σώμα (κάντες στο σπίτι!)

Ναι, μπορείς να τις δοκιμάσεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Read More

31 Ιουλίου, 2020

Ασκήσεις ενδυνάμωσης χωρίς βάρη: Κάνε αυτό το πρόγραμμα με όπλο το σώμα σου (Κύκλος 1ος)

Δοκίμασε τον πρώτο κύκλο με ασκήσεις ενδυνάμωσης με όπλο το σώμα σου και μόνο αυτό. Read More

29 Ιουλίου, 2020

Γύμνασε τον κορμό σου με αυτή την κορυφαία άσκηση

Αυτή η άσκηση θα τονώσει τον κορμό σου. Ναι, είναι δύσκολη! Read More

28 Ιουλίου, 2020

4 λόγοι υγείας για να βάλεις τη yoga στη ζωή σου – με επιστημονικές αποδείξεις

Είναι εξαιρετική για το σώμα και την ψυχική σου υγεία. Αυτό το ξέρεις. Τώρα θα ανακαλύψεις με ποιους τρόπους η… Read More

23 Ιουλίου, 2020

6 ασκήσεις για απώλεια πόντων στην κοιλιά

Αυτές οι ασκήσεις συσφίγγουν την κοιλιά σου γρήγορα, από κάθε πλευρά. Read More

21 Ιουλίου, 2020

Άσκηση για σφιχτά μπράτσα: 15λεπτο workout για γυμνασμένα χέρια

Θα χρειαστείς για εξοπλισμό μόνο ένα ζευγάρι βαράκια. Read More

14 Ιουλίου, 2020

6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία

Η Ελένη Τόλη, δασκάλα γιόγκα, μας παρουσιάζει 6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία. Read More

10 Ιουλίου, 2020

Η ιδανική γυμναστική για τη ψυχολογία σου (έχεις άγχος, αϋπνία ή απώλεια μνήμης;)

Υπάρχει μία άσκηση για κάθε ψυχολογικό πρόβλημα! Read More

8 Ιουλίου, 2020

Ασκήσεις για γλουτούς: Το workout σε όρθια θέση που γυμνάζει τέλεια τα πόδια

Το σετ ασκήσεων που μπορείς να κάνεις παντού. Read More

7 Ιουλίου, 2020

Τo workout που ανορθώνει και συσφίγγει φυσικά το στήθος σε μόλις 3 εβδομάδες

Μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να αλλάξει τελείως την εικόνα του μπούστου σου σε μικρό χρονικό διάστημα. Read More

3 Ιουλίου, 2020

Diamond push ups: Η άσκηση – διαμάντι για γράμμωση στα χέρια

Αυτή η παραλλαγή των push ups θα ανεβάσει το βαθμό δυσκολίας και θα σου «φτιάξει» τέλεια χέρια. Read More

3 Ιουλίου, 2020

Afterburn effect: Πώς θα συνεχίσεις την καύση λίπους για 48 ώρες μετά την προπόνηση

Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer. Read More

29 Ιουνίου, 2020

Πώς θα καις περισσότερο με τις κλασικές ασκήσεις;

Βρήκαμε τον τρόπο και τις έρευνες για να καις περισσότερο λίπος με τις κλασικές ασκήσεις που κάνεις στο σπίτι ή… Read More

29 Ιουνίου, 2020

Το MissBloom.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Σε περίπτωση που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς

εδώ