Categories: Fitness

Σε 5 λεπτά | Κάνε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα αν κάθεσαι όλη μέρα

Θα σου χρειαστούν!

Είναι ευρέως γνωστό πως το να κάθεσαι πολλές ώρες μπορεί να κάνει κακό στην υγεία σου, αλλά με ορισμένες ασκήσεις γιόγκα οι συνέπειες του… καθισιού, μπορούν να ελαχιστοποιηθούν. Σύμφωνα με μελέτη του Annals of Internal Medicine, οι άνθρωποι που έχουν καθιστικές δουλειές είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, ακόμα κι αν έκαναν τακτική άσκηση.

Ακόμα κι αν έχεις μια συγκεκριμένη ρουτίνα γυμναστικής προσπάθησε να ενσωματώσεις αυτές τις απλές θέσεις γιόγκα στην καθημερινότητα σου για να μειώσεις τις κακές συνέπειες που μπορεί να έχει η καθιστική ζωή για το σώμα και την υγεία σου, γενικότερα.

Miss Bloom’s Tip: Δοκίμασε να τις κάνεις σε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα σου από τη δουλειά.

Share
ΓΡΑΦΕΙ
Miss Bloom Team

FRESH NEWS

Κι όμως η Gigi Hadid κατάφερε να κάνει chic κάτι που σίγουρα έχεις κοροϊδέψει στο παρελθόν

Ίσως πρέπει να αλλάξουμε γνώμη γι' αυτόν τον συνδυασμό Read More

Ιούλιος 19, 2019 11:56 πμ

Πρέπει να δεις το νέο video clip της Βeyonce με πρωταγωνίστρια την κόρη της Blue Ivy

Το video clip ξεπέρασε τα 11 εκατομμύρια views Read More

Ιούλιος 19, 2019 11:55 πμ

Ξανθή Τζερεφού | Ανέβηκε στην ζυγαριά και μας δείχνει πόσα κιλά είναι

Κάποιος την ρώτησε πόσα κιλά έχει χάσει και εκείνη ανέβηκε στη ζυγαριά για να δούμε. Read More

Ιούλιος 19, 2019 11:06 πμ

To doodle της Google είναι αφιερωμένο στο «Apollo 11»

50 χρόνια από τη διαστημική αποστολή «Apollo 11» Read More

Ιούλιος 19, 2019 10:43 πμ

Το MissBloom.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Σε περίπτωση που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς

εδώ