Υγεία : Fitness25 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2016

Ασκήσεις Pilates για χέρια: Κάνε το 7′ πρόγραμμα στο σπίτι

Για σέξι γράμμωση στα χέρια, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι αυτό.

ασκήσεις pilates για χέρια

Ασκήσεις Pilates για χέρια; Μην αγχώνεσαι! Σαφώς δεν έχουν όλοι το χρόνο και το budget για ένα Pilates μάθημα στο mat αλλά – thanks God! -, υπάρχει το Youtube και μερικοί αξιόπιστοι trainers που είναι πρόθυμοι να… μεταδώσουν τις fitness γνώσεις τους.

Η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι – στο πάτωμα, μπροστά από την τηλεόραση, δίπλα στο κρεβάτι σου, όπου θέλεις εσύ.

Η Κaren στο παρακάτω παρουσιάζει ασκήσεις Pilates για χέρια, οι οποίες «δουλεύουν» παράλληλα και τους κοιλιακούς. Ακολούθησέ το 3 φορές την εβδομάδα και δες πράγματι αποτελέσματα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Best of network