Υγεία : Fitness22 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2018

Cindy Crawford | Η γυμναστική που κάνει εδώ και 30 χρόνια

Το μόνο σίγουρο είναι ότι έχει αποτέλεσμα!

Cindy Crawford

Στα 52 της η Cindy Crawford εξακολουθεί να είναι μια από τις πιο όμορφες celebrities. Το πρώην supermodel πόσταρε στο λογαριασμό της στο Instagram μια φωτογραφία της την ώρα που γυμνάζεται. Δύσκολα μπορεί να αγνοήσει κανείς τη γραμμωμένη σιλουέτα της αλλά και το άψογο, χωρίς ίχνος μέικ απ, πρόσωπό της. 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Early bird hits the gym.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Cindy Crawford (@cindycrawford) στις

Η πιο ενδιαφέρουσα πληροφορία όμως κρύβεται στα σχόλια. Εκεί, μια θαυμάστριά της σημείωσε ότι στα ’90s γυμναζόταν με τις βιντεοκασέτες της «Shape Your Body». Τότε η Cindy Crawford απάντησε ότι αυτές οι ασκήσεις εξακολουθούν να αποτελούν το βασικό κορμό της προπόνησής της.

Το Shape Your Body ήταν ένα πρόγραμμα γυμναστικής που κυκλοφόρησε το 1992 σε VHS (!). Τότε, η Cindy Crawford ήταν 26 ετών και ένα από τα πιο ακριβοπληρωμένα μοντέλο στον κόσμο. Τις ασκήσεις που εκτελούσε υπό τους ήχους των hits της εποχής, όπως το Crazy του Seal, είχε σχεδιάσει ο γυμναστής της, Radu Teodoresca. Το βίντεο υπήρξε ένα από τα πιο πετυχημένα τους είδους του (μαζί με τα αντίστοιχα που είχε γυρίσει πολύ νωρίτερα η Jane Fonda).

Το πρόγραμμα καθαυτό δεν ήταν κάτι εξεζητημένο, ήταν όμως πολύ αποτελεσματικό! Στην πραγματικότητα αποτελούνταν μια σειρά από απλές, κλασικές ασκήσεις, όπως squat, προβολές, ροκανίσματα και καθίσματα, χωρισμένες σε σετ. Όποιος είχε ακολουθήσει κατά γράμμα το πρόγραμμα, σίγουρα θα θυμάται ακόμα ότι δεν μπορούσε να περπατήσει χωρίς να πονάει για μέρες!

Το 2011 η Cindy Crawford είχε πει σε συνέντευξή της πως εκείνη η δουλειά υπήρξε η αφορμή για να αγαπήσει τη γυμναστική. Πέρσι, είχε δηλώσει πως γυμνάζεται κάνοντας για 20-30 λεπτά μια παραλλαγή εκείνου του προγράμματος και ασκήσεις με βάρη. Επίσης αποκάλυψε ότι αυτό το βίντεο είναι από τα αγαπημένα της κόρης της, Kaia, που είναι σήμερα περιζήτητο μοντέλο.

Κάνε κι εσύ το πρόγραμμα της  Cindy Crawford

Πάτα το play στο παρακάτω βίντεο και ξεκίνα κι εσύ τώρα:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Best of network