Σήκωσε το χέρι σου αν το παρακάτω σενάριο σου φαίνεται οικείο: προκειμένου να αποκτήσεις καλύτερους κοιλιακούς, κάνεις με προσήλωση τις ασκήσεις για κοιλιακούς, όπως situps και σανίδες, σαν να είναι η μοναδική σου δουλειά. Και, ναι, νιώθεις το κάψιμο. Αλλά δεν είναι ο κορμός σου που νιώθεις να δουλεύει: πονάει ο αυχένας σου, η μέση σου σε «τσιμπάει» και νιώθεις τα ισχία σου σφιγμένα. Τι στο καλό συμβαίνει;
Μάλλον κάνεις κάτι λάθος
«Το μεγαλύτερο λάθος που βλέπω να κάνουν οι γυναίκες είναι πως κλίνουν προς τα μέσα τη λεκάνη τους όταν κάνουν ασκήσεις κορμού» επισημαίνει ο προπονητής Gregory Johnson, C.S.C.S. «Αυτό αφαιρεί πίεση από τους κοιλιακούς και εξαντλεί άλλα μέρη του σώματός σου».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
