Υγεία : Fitness11 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2018

Γιόγκα για παιδιά: Τα οφέλη σε κάθε ηλικία, από βρέφη μέχρι μεγαλύτερα παιδιά

Πόσο ασφαλής είναι η γιόγκα για παιδιά (ή για νήπια ή για βρέφη!) και ποια οφέλη μπορούν να αποκομίσουν; Η ειδικός απαντά:

Γιόγκα για παιδιά: Τα οφέλη σε κάθε ηλικία, από βρέφη μέχρι μεγαλύτερα παιδιά

Ευχαριστούμε τη Σοφία Φώτεινα, δασκάλα Γιόγκα (RYT 500) Himalayan Yoga Tradition, certified by Yoga Alliance και νηπιαγωγός ειδικευμένη στη μέθοδο του Καφέ Σχολείου για οικογένειες, Περισσότερες πληροφορίες για την ίδια και το Καφέ Σχολειό θα βρεις εδώ: www.cafecole.gr.

Γιόγκα για παιδιά

Ποια είναι τα οφέλη από τη γιόγκα για παιδιά, για ένα παιδί από 2 έως 5 ετών, που έρχεται με τον έναν ή και τους δύο γονείς του; Πολλά!

Η χαρά να μοιράζεται χρόνο μαζί με τους ανθρώπους που αγαπά κάνοντας κάτι πολύ ουσιαστικό παρέα, με χαρά, με χαμόγελο, με αίσθηση: τι ωραία που τα καταφέρνω, σαν τη μαμά, σαν το μπαμπά. Όταν τα παιδιά χορτάσουν το ουσιαστικό μαζί, γίνονται παιδιά χωρίς εξαρτήσεις όχι μόνο από τους γονείς αλλά και από άλλους ανθρώπους μεγαλώνοντας  και ανεξάρτητα από συνθήκες.

Και βέβαια,χάρη στη γιόγκα για παιδιά, το μικρό σου ξεκινά νωρίς μια καλή συνήθεια, αυτής τη φυσικής δραστηριότητας , που αργότερα θα λειτουργεί σαν κάτι αυτονόητο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Τρέξιμο για κάψιμο θερμίδων: Χάσε λίπος και χτίσε αντοχή με ΑΥΤΟ το πρόγραμμα
Fitness07 Δεκεμβρίου 2018

Τρέξιμο για κάψιμο θερμίδων: Χάσε λίπος και χτίσε αντοχή

Το καλύτερο πρόγραμμα τρεξίματος για απώλεια θερμίδων

Η άσκηση που πρέπει να δοκιμάσεις για σέξι πλάτη
Fitness05 Δεκεμβρίου 2018

Η άσκηση που πρέπει να δοκιμάσεις για sexy πλάτη

Μπορείς να την κάνεις ακόμα και στο σπίτι

Fitness04 Δεκεμβρίου 2018

Οι yogis του Instagram σε χριστουγεννιάτικο mood (φορούν λαμπάκια και κάνουν yoga)

Τι μπορεί να είναι πιο λαμπερό και πρωτότυπο από ένα στολισμένο χριστουγεννιάτικο δέντρο; Yogis ντυμένες με γιορτινά λαμπάκια

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος
Fitness03 Δεκεμβρίου 2018

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος

Τι πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας.

Ηλιάνα Παπαγεωργίου
Fitness28 Νοεμβρίου 2018

6 workouts για να ξεκινήσεις τώρα από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου

Μέσα από το Instagram της ανακαλύψαμε τα αγαπημένα της workouts που τη διατηρούν σε τέλεια φόρμα

Best of network