Categories: Fitness

Handstand | Δες τις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις!

Εξοικειώσου με την άσκηση άμεσα και γρήγορα

Το handstand – ή αλλιώς ανάποδη στήριξη – αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις yoga και όχι άδικα, αφού πολλά είναι τα οφέλη που προσφέρει η εν λόγω άσκηση στο σώμα μας.

Δες επίσης: Ασκήσεις Pilates για χέρια: Κάνε το 7′ πρόγραμμα στο σπίτι

Η κατακόρυφος στήριξη, μεταξύ άλλων, βοηθά στην μείωση των τοξινών με την μεταφορά περισσότερου αίματος στα άνω άκρα και το κεφάλι, αυξάνει τη διάθεση και τη συγκέντρωση, καταπολεμά το στρες, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού, αλλά και του νευρικού, συστήματος.

Δες επίσης: Αχλάδι ή μήλο; Κοιλιά ή γλουτοί; Η σωστή προπόνηση ανάλογα με το σωματότυπο! Ποια είναι;

Για να εξοικειωθείς με τη δημοφιλή άσκηση, βάλε στο πρόγραμμά σου τις ασκήσεις που θα βρεις στο παρακάτω βίντεο.

Handstand | Δες τις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις!

Share
ΓΡΑΦΕΙ
Κωνσταντίνα Μερκούρη

FRESH NEWS

To doodle της Google είναι αφιερωμένο στο «Apollo 11»

50 χρόνια από τη διαστημική αποστολή «Apollo 11» Read More

Ιούλιος 19, 2019 10:43 πμ

Νατάσα Παζαΐτη | Φωτογραφίζει την πανέμορφη κόρη της, Αλίκη!

Δες την έφηβη Αλίκη Καραμανλή. Read More

Ιούλιος 19, 2019 10:36 πμ

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου | Δες τη να παίζει τένις στο Καβούρι

Ο φωτογραφικός φακός την εντόπισε κατά τη διάρκεια της προπόνησής της. Read More

Ιούλιος 19, 2019 9:56 πμ

Βάσω Λασκαράκη & Λευτέρης Σουλτάτος | Μαζί στην Κρήτη! Δείτε φωτογραφίες

Η Βάσω Λασκαράκη και ο Λευτέρης Σουλτάτος είναι πραγματικά αχώριστοι! Read More

Ιούλιος 19, 2019 9:50 πμ

Μαίρη Συνατσάκη | Μόλις ανακοίνωσε το νέο της επαγγελματικό βήμα!

Πραγματικά ασταμάτητη η Μαίρη Συνατσάκη, αφού την επόμενη τηλεοπτική σεζόν επιστρέφει και στη θεατρική σκηνή! Read More

Ιούλιος 19, 2019 9:48 πμ

Πώς διατηρούνται απαλές οι πετσέτες; 4 tips για να είναι υπέροχα αφράτες

Ανανέωσε και προστάτευσε τις πετσέτες σου με τα παρακάτω tips Read More

Ιούλιος 19, 2019 9:30 πμ

Το MissBloom.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Σε περίπτωση που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς

εδώ