Υγεία : Fitness13 ΑΠΡΙΛΙΟΥ, 2018

Η Αποστολία Ζώη αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της στο Shape Απριλίου!

Η νικήτρια του Nomads πρωταγωνιστεί στο νέο Shape Απριλίου και μοιράζεται μαζί μας όλα τα fitness μυστικά της.

Η Αποστολία Ζώη αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της στο Shape Απριλίου!

Είναι εν δυνάμει γυμνάστρια και προπονήτρια – με πτυχίο, παρακαλώ! Υπήρξε πρωταθλήτρια στις καταδύσεις και στο DNA της είναι γραμμένα το πείσμα και
η προσπάθεια να πετύχει τους στόχους της. Δεν είναι τυχαίο ότι κέρδισε το Nomads. Ούτε ότι είναι η δεύτερη γυναίκα στον κόσμο που το καταφέρνει.

Η Αποστολία Ζώη αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της στο Shape Απριλίου!

Πώς προσέχεις το σώμα σου;

Αυτό το διάστημα δεν κάνω τίποτα. Έκανα μια τεράστια παύση από τα πάντα
και δεν έχω νιώσει ακόμη την ανάγκη να ξεκινήσω την άσκηση.

Γενικότερα τι διατροφή ακολουθείς;

Δεν έχω κάνει ποτέ αυστηρή διατροφή. Ευτυχώς, έχω το DNA του μπαμπά, ο οποίος ήταν πάρα πολύ αδύνατος και με καταπληκτικό μυϊκό σύστημα. Όταν θέλω να προσέξω, τρώω δημητριακά το πρωί και περισσότερο κρέας με σαλάτα. Πάντα όμως στο πλάνο θα υπάρχει και μία κρέπα με σοκολάτα,  μπανάνα και αμύγδαλα, γιατί δεν μπορώ χωρίς σοκολάτα!

Ποιο είδος άσκησης σου αρέσει πιο πολύ;

Το CrossFit. Είναι αρκετά παρεξηγημένο, γιατί οι περισσότεροι ασχολούνται με αυτό για να αποδείξουν πράγματα. Μ’ αρέσει γιατί έχει πολύ καλό αποτέλεσμα στο σώμα μου, ενώ σε μόνο 1 ώρα μπορείς να γυμναστείς πολύ καλά.

Έχουν υπάρξει φάσεις που ήσουν δυσαρεστημένη με το σώμα σου ή τουλάχιστον να μην ήταν αυτό που ήθελες;

Βέβαια. Όταν έκοψα το κάπνισμα, πήρα 6-7 κιλά. Τα έχασα μειώνοντας λίγο
τις μερίδες, ενώ μέχρι να επανέλθω στο φυσιολογικό μου βάρος πρόσεχα λίγο το ντύσιμό μου, ώστε να νιώθω πιο άνετα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Best of network