Υγεία : Fitness13 ΑΠΡΙΛΙΟΥ, 2018

Κάψε λίπος γρήγορα με αυτές τις δύο ασκήσεις

Θα χρειαστείς μια μικρή μπάλα και μόλις 10 λεπτά από το χρόνο σου.

H fitness guru Amanda Bisk μοιράστηκε πρόσφατα στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram ένα βίντεο με δύο ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος γρήγορα.

Η Amanda χρησιμοποίησε μια medicine ball 10 κιλών (εσύ, φυσικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και μία με λιγότερα κιλά). Τι να κάνεις; Κάνε αυτές τις ασκήσεις εναλλάξ και χωρίς να σταματήσεις για 2 λεπτά. Έπειτα, κάνε ένα διάλειμμα 30 δευτερολέπτων και επανάλαβε μέχρι να ολοκληρώσεις μια προπόνηση 10 λεπτών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Best of network