Fitness

Σταμάτησες να ασκείσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου;

Πέρασε το καλοκαίρι, ξεκουράστηκες, δεν πήγαινες γυμναστήριο. Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου; Η ειδικός απαντά! Read More

27 Ιουνίου, 2020

Πόσες θερμίδες καίω με τρέξιμο, γιόγκα, zumba και άλλα 3 βασικά είδη άσκησης

Πόσες θερμίδες καις κάθε φορά που γυμνάζεσαι; Έχουμε την απάντηση όποια μορφή άσκησης κι αν προτιμάς να βάζεις στην καθημερινότητά… Read More

26 Ιουνίου, 2020

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα… Read More

24 Ιουνίου, 2020

Τα απίστευτα οφέλη της άσκησης που δεν ήξερες (λέει νέα έρευνα!)

Και δεν έχουν καμία σχέση με το να «χτίσεις» σώμα. Read More

23 Ιουνίου, 2020

4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι. Read More

23 Ιουνίου, 2020

Το πρόγραμμα pilates που ακολουθεί η Ντορέττα Παπαδημητρίου και την κρατάει σούπερ fit

Το post της στο Instagram που τη δείχνει να εκτελεί με απόλυτη ακρίβεια τις ασκήσεις. Άλλωστε είναι σούπερ fit και… Read More

19 Ιουνίου, 2020

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα.… Read More

19 Ιουνίου, 2020

Οι 20 συμβουλές της trainer για να γίνεσαι πιο δυνατή και fit κάθε μέρα

Από το τι διατροφικές επιλογές να κάνεις μέχρι το πώς θα έχεις ακόμα καλύτερη απόδοση στην προπόνησή σου. Read More

17 Ιουνίου, 2020

4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες

Έτσι θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου. Read More

16 Ιουνίου, 2020

Jennifer Lopez | Το αποδοτικό 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει με όλη την οικογένεια

Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα video περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί… Read More

11 Ιουνίου, 2020

Πώς θα βοηθήσεις το σώμα σου στο τρέξιμο;

4 συμβουλές για να γίνεις καλύτερη στο τρέξιμο. Read More

10 Ιουνίου, 2020

Σε 30 λεπτά: To αερόβιο πρόγραμμα στο διάδρομο για σύσφιγξη (και η απαραίτητη διάταση στο τέλος)

Πόση ώρα κάνεις διάδρομο; Αυτό το πρόγραμμα 30 λεπτών για τρέξιμο στο διάδρομο και σύσφιγξη είναι ιδανικό. Read More

5 Ιουνίου, 2020

Ασκήσεις για αδυνάτισμα: Οι αλλαγές στην προπόνηση που χτίζουν ένα όμορφο σφιχτό γυναικείο σώμα

Τι πρέπει να προσέξεις στην άσκηση για να καταφέρεις το στόχο σου: ένα υγιές και όμορφο γυναικείο σώμα. Read More

4 Ιουνίου, 2020

Το MissBloom.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Σε περίπτωση που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς

εδώ