Fitness

Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών
FITNESS27 ΜΑΪΟΥ, 2020

Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών

Δοκίμασε στο σπίτι αυτές τις cardio ασκήσεις κοιλιακών και θα βγεις διπλά κερδισμένη από την προπόνησή σου.

7 ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα
FITNESS26 ΜΑΪΟΥ, 2020

7 ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα

Κάνε αυτές τις ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και «δούλεψε» τους κοιλιακούς σου από κάθε πιθανή γωνία.

πώς να δείξεις πιο αδύνατη
FITNESS23 ΜΑΪΟΥ, 2020

Το 3λεπτο workout που μπορείς να κάνεις πριν τον ύπνο σμιλεύει και αδυνατίζει τα πόδια σε 3 μήνες

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις 3 λεπτά κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς.

Κορονοϊός και γυμναστήριο: Ποια άσκηση είναι πιο «επικίνδυνη»;
FITNESS21 ΜΑΪΟΥ, 2020

Κορονοϊός και γυμναστήριο: Ποια άσκηση είναι πιο «επικίνδυνη»;

Νέα έρευνα μας αποτρέπει από τα αερόβια ομαδικά προγράμματα όταν θα ανοίξουν τα γυμναστήρια.

3 ασκήσεις για σφιχτούς προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS19 ΜΑΪΟΥ, 2020

3 ασκήσεις για σφιχτούς προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

Οι προσαγωγοί είναι μυς οι οποίοι έχουν την τάση να χαλαρώνουν πολύ γρήγορα.

tips διατροφής για μεταβολισμό
FITNESS17 ΜΑΪΟΥ, 2020

Το 3λεπτο workout που μπορείς να κάνεις πριν τον ύπνο σμιλεύει και αδυνατίζει τα πόδια σε 3 μήνες

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφιερώσεις 3 λεπτά κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείς

6 εύκολες κινήσεις πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα και επίπεδη κοιλιά
FITNESS08 ΜΑΪΟΥ, 2020

«Πώς έχασα 30 κιλά μόνη μου, χωρίς διατροφολόγο και χωρίς γυμναστήριο» | Η μεταμόρφωση μίας γυναίκας

Μία ιστορία γεμάτη πείσμα, θέληση αλλά και ευλαβικό πρόγραμμα.

Θα είναι ασφαλές να πάμε στο γυμναστήριο όταν ανοίξει ξανά;
FITNESS06 ΜΑΪΟΥ, 2020

Θα είναι ασφαλές να πάμε στο γυμναστήριο όταν ανοίξει ξανά;

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την επιστροφή μας στα κλειστά γυμναστήρια όταν ανοίξουν σε λίγες εβδομάδες.

Γυμναστική στο σπίτι: 7 ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις από τον καναπέ σου
FITNESS02 ΜΑΪΟΥ, 2020

Γυμναστική στο σπίτι: 7 ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις από τον καναπέ σου

Προπονήσου online με τη Στέλλα Αλεξανδρίδου από το Training Room