Υγεία : Fitness08 ΜΑΪΟΥ, 2017

Τα fitness tips της Δέσποινας Βανδή για ένα άριστο σώμα

Δες τι γυμναστική πρέπει να ακολουθήσεις για να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα όπως της Δέσποινας Βανδή

Η Δέσποινα Βανδή, η οποία μας εκπλήσσει κάθε καλοκαίρι με το καλλίγραμμο κορμί της, παρά τις δύο γέννες της, επιβεβαιώνει ότι γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά και φροντίζει να ακολουθεί μία καλή διατροφή, προκειμένου να τρέφεται υγιεινά, αλλά να δοκιμάζει και τις νόστιμες συνταγές που κατά καιρούς εκτελεί, μιας και διαθέτει ταλέντο και στη μαγειρική.

Πολλά είναι τα στιγμιότυπα στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, τα οποία προδίδουν τον τρόπο με τον οποίο διαθέτει ένα τόσο όμορφο, καλογυμνασμένο και υγιές σώμα. Η καλή φυσική της κατάσταση διατηρείται εύκολα, αφού τρεις φορές την εβδομάδα κάνει κυκλική προπόνηση και trx, αλλά και περπάτημα που φαίνεται να είναι το αγαπημένο της. Το πρόγραμμα της γνωστής τραγουδίστριας, περιλαμβάνει και βάρη,  σχοινάκι, αλλά και ένα από τα επίσης αγαπημένα της, που είναι η βόλτες με το ποδήλατο.

Η ίδια μάλιστα μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, παραπέμπει τις διαδικτυακές της φίλες, να βρίσκουν χρόνο για να γυμναστούν τουλάχιστον 2- 3 φορές την εβδομάδα, αλλά να μην ξεχνούν και τη διατροφή, που κατά τη Δέσποινα, παίζει τον σημαντικότερο ρόλο, αφού ενστερνίζεται την άποψη: «Είμαστε ότι τρώμε».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

καθιστική εργασία
Fitness19 Σεπτεμβρίου 2018

Κάνεις καθιστική εργασία; Με αυτές τις γρήγορες ασκήσεις θα ανακουφιστείς άμεσα

Οι 4 πόζες yoga που θα επαναφέρουν το σώμα σου στη σωστή θέση και θα διώξουν τους πόνους

Pippa Middleton
Fitness12 Σεπτεμβρίου 2018

Pippa Middleton | Το workout που κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Plus: Πότε γεννάει η αδερφή της Kate Middleton;

Fitness09 Σεπτεμβρίου 2018

Handstand | Δες τις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις!

Εξοικειώσου με την άσκηση άμεσα και γρήγορα

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;
Fitness24 Αυγούστου 2018

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;

Τι κάνει τι; Χρησιμοποίησε σωστά τα όργανα στο γυμναστήριο, δώσε στο σώμα σου το όφελός τους στο 100% και προστατέψου από τους τραυματισμούς. 

Δες το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης με περπάτημα από την trainer Ελευθερία Ζαπαντιώτη
Fitness23 Αυγούστου 2018

Δες το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης με περπάτημα από την trainer Ελευθερία Ζαπαντιώτη

Κάψε λίπος και τόνωσε το σώμα σου... περπατώντας. Ναι, γίνεται!

Best of network