Υγεία : Fitness07 ΑΠΡΙΛΙΟΥ, 2015

Το Wake Up Street σε σηκώνει νωρίς από το κρεβάτι και σε γυμνάζει δωρεάν

Γνώρισε το κίνημα δωρεάν γυμναστικής

Γνώρισε το κίνημα δωρεάν γυμναστικής

Όσο εσύ επιμένεις να πατάς το snooze στο κινητό σου, μία ομάδα Αθηναίων – που μεγαλώνει συνεχώς – σηκώνεται από το ξημέρωμα, τρέχει στους δρόμους της Αθήνας και κάνει κοιλιακούς στα πάρκα της πόλης. Ο Ορέστης και ο Δημήτρης δημιούργησαν το Wake Up Street, ένα κίνημα δωρεάν πρωινής γυμναστικής με σκοπό να κινητοποιήσουν και να ενθαρρύνουν ανθρώπους όλων των ηλικιών και ανεξαρτήτως γυμναστικού επιπέδου να ασχοληθούν με τη γυμναστική ή απλά να παραμείνουν σε φόρμα.

“Ξεκινήσαμε σηκώνοντας τους φίλους μας από τον καναπέ και να τους δείξουμε έναν νέο τρόπο ζωής. Ναι, ομολογούμε πως δεν ήταν καθόλου εύκολο. Ο Έλληνας δεν έχει την κουλτούρα του πρωινού ξυπνήματος. Ακόμα και οι άνθρωποι που δουλεύουν πρωινές ώρες δεν έχουν στο μυαλό τους να σηκωθούν νωρίτερα παρά μόνο μισή ώρα πριν φύγουν. Με το που ακούν «6 το πρωί » για πρωινή γυμναστική οι περισσότεροι γκρινιάζουν. Όμως επιμείναμε, τους σηκώσαμε από τον καναπέ και τελικά η δοκιμή τούς έπεισε. Είναι σημαντικό οι φίλοι, οι άνθρωποι που επιλέγεις να περνάς τον χρόνο σου μαζί τους, να είναι και οι μεγαλύτεροι υποστηρικτές σου. Και φυσικά τώρα είμαστε περισσότεροι που προσπαθούμε να σηκώσουμε τον κόσμο από τον καναπέ. Ξεκινάμε την ήμερα μας με χαρά, ζωντάνια και ευεξία πριν αρχίσουμε τις δουλειές μας”.

Στο πρώτο άκουσμα της ώρας, το πιο πιθανό είναι να σκεφτείς ότι είναι πολύ νωρίς για να αποχωριστείς το κρεβάτι σου. “Πέρα τις κλασικές πληροφορίες που μπορεί να βρει κάνεις με ένα απλό ψάξιμο στο ίντερνετ για τα οφέλη της πρωινής δυναστικής, το πιο βασικό είναι ότι αποκτάς μία υγιεινή συνήθεια που σου δίνει ώθηση για την υπόλοιπη ημέρα. Επίσης, από την εμπειρία που έχουμε αποκτήσει από τις Τετάρτες , το να βρίσκεσαι τα πρωινά με ανθρώπους με τους οποίους μοιράζεστε μια κοινή ασχολία, χωρίς να γνωρίζεις κάτι παραπάνω γι’ αυτούς, είναι άκρως αναζωογονητικό. Εμείς ξεκινήσαμε 10 άτομα και κοντεύουμε 100 σε λιγότερο από έναν χρόνο. Η αλήθεια είναι όμως πως η πρώτη αντίδραση στο άκουσμα του πρωινού ξυπνήματος σε συνδυασμό με την άσκηση είναι η γκρίνια και η έκπληξη. Αυτή τη νοοτροπία προσπαθούμε να αλλάξουμε και εμείς. Θέλουμε ο κόσμος να το δοκιμάσει και να καταλάβει ότι δεν είναι κάτι τρελό αλλά μια ευχάριστη συνήθεια που μόνο οφέλη μπορεί να σου δώσει. Αρκεί να το πάρεις απόφαση και να το κάνεις. Κάθε φορά το συνηθίζεις και λίγο περισσότερο, πόσο μάλλον όταν το κάνεις με καλή παρέα που έχετε τους ίδιους στόχους. 

Συνέχεια στη σελίδα 2

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

Carrie Underwood: Πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;
Fitness21 Σεπτεμβρίου 2018

Carrie Underwood: Πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;

Spoiler: Περιλαμβάνονται πολλά καθίσματα.

καθιστική εργασία
Fitness19 Σεπτεμβρίου 2018

Κάνεις καθιστική εργασία; Με αυτές τις γρήγορες ασκήσεις θα ανακουφιστείς άμεσα

Οι 4 πόζες yoga που θα επαναφέρουν το σώμα σου στη σωστή θέση και θα διώξουν τους πόνους

Pippa Middleton
Fitness12 Σεπτεμβρίου 2018

Pippa Middleton | Το workout που κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Plus: Πότε γεννάει η αδερφή της Kate Middleton;

Fitness09 Σεπτεμβρίου 2018

Handstand | Δες τις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις!

Εξοικειώσου με την άσκηση άμεσα και γρήγορα

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;
Fitness24 Αυγούστου 2018

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;

Τι κάνει τι; Χρησιμοποίησε σωστά τα όργανα στο γυμναστήριο, δώσε στο σώμα σου το όφελός τους στο 100% και προστατέψου από τους τραυματισμούς. 

Best of network