Categories: Fitness

Τo workout που ανορθώνει και συσφίγγει φυσικά το στήθος σε μόλις 3 εβδομάδες

Μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να αλλάξει τελείως την εικόνα του μπούστου σου σε μικρό χρονικό διάστημα.

To στήθος είναι ένα από τα σημεία του σώματος που είναι πιο δύσκολο να ανορθωθεί με φυσικό τρόπο. Παρόλα αυτά, το να αποκτήσεις ένα πιο νεανικό, πιο σφριγηλό και πιο στητό μπούστο μπορεί να γίνει εφικτό χωρίς αισθητική επέμβαση, απλά ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής.

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις μία σειρά ασκήσεων, οι οποίες εστιάζουν στα χέρια και την πλάτη και έχουν σαν στόχο να τονώσουν και να ενισχύσουν τα συγκεκριμένα σημεία του σώματος, καταλήγοντας στο ζητούμενο. Ένα στητό και καλοσχηματισμένο στήθος.

H fitness vlogger Hana Milly, με σχεδόν μισό εκατομμύριο συνδρομητές στο προσωπικό της κανάλι στο YouTube δείχνει στο παρακάτω βίντεο το ιδανικό workout, αποτελούμενο από ασκήσεις περίπου 30 επαναλήψεων η καθεμία, το οποίο υπόσχεται να αλλάξει τελείως την εικόνα του μπούστου σου σε 3 μόλις εβδομάδες.

Οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν παράλληλα να βελτιώσουν την όψη των χεριών σου, κάνοντας πιο σφιχτά τα μπράτσα, αλλά και των ώμων και της πλάτης σου. Αρκεί να τις ακολουθήσεις πιστά και τακτικά.

Δες το βίντεο στο Womantoc.gr.

Share
ΓΡΑΦΕΙ
Womantoc.gr

FRESH NEWS

Αφροδίτη στον Καρκίνο από 8 Αυγούστου έως 5 Σεπτεμβρίου 2020 | Πώς επηρεάζονται τα ζώδια;

Με την Αφροδίτη στον Καρκίνο έχουμε ανάγκη το συναίσθημα, την οικονομική ασφάλεια, τη θαλπωρή στις… Read More

11 Αυγούστου, 2020

Οι διακοπές της οικογένειας Beckham στην Ελλάδα

Oι incognito διακοπές και η κρυφή παραλία Read More

11 Αυγούστου, 2020

Κανόνες του στυλ | Οι 7 στυλιστικές συμβουλές από τη Victoria Beckham

Οι 7 κανόνες του στυλ, όπως τους αποκάλυψε η Victoria Beckham Read More

11 Αυγούστου, 2020

Γιώργος Γιαννιάς-Ελευθερία Παντελιδάκη | Η βάφτιση του δεύτερου γιου τους στη Ρόδο (pics,vid)

Το όνομα που του έδωσαν και το outfit της Ελευθερίας Παντελιδάκη Read More

11 Αυγούστου, 2020

Το MissBloom.gr χρησιμοποιεί cookies για βελτιστοποίηση της εμπειρίας του χρήστη. Σε περίπτωση που θέλετε να τα απενεργοποιήσετε δείτε πώς

εδώ