Οι βραζιλιάνικοι γλουτοί που ονειρεύεσαι θέλουν σίγουρα κόπο αλλά και το σωστό τρόπο. Στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για να φοράς μπικίνι και κολάν με σούπερ αυτοπεποίθηση. H CusiFit, fitness star, υπόσχεται πώς ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων θα αποκτήσεις τέλειους γλουτούς σε 1 μήνα.
Shape Tip: Για την άσκηση 1 και 6 (από πάνω προς τα κάτω) κάνε μέχρι 30 επαναλήψεις, ενώ για τις υπόλοιπες μέχρι 15 επαναλήψεις στο κάθε πόδι.
Δες περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
