Υγεία09 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2019

Γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε όλο και λιγότερο

Νέα μελέτη δίνει εξήγηση στο γιατί όσο περνούν τα χρόνια ο ύπνος είναι πιο δύσκολη υπόθεση.

Κακός ύπνος; Έλεγξε τα συμπτώματα με αυτό το τεστ για να δεις αν κοιμάσαι καλά

Τα πράγματα είναι απλά. Αν είσαι κοντά στα 30 θα έχεις ήδη καταλάβει ότι δεν κοιμάσαι όπως όταν ήσουν στα 25, στα 20 ή στα 18. Αν είσαι κοντά στα 25 θα καταλάβεις ότι ισχύει και για σένα το παραπάνω.

Όπως και να έχει ο λόγος που συμβαίνει αυτό, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neuron, είναι ότι αλλάζουν κάποιοι μηχανισμοί του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνουμε και αυτό μας εμποδίζει απ’ το να κοιμηθούμε τις ώρες που είναι αρκετές για τον οργανισμό μας.

Ουσιαστικά το πρόβλημα είναι ότι μεγαλώνοντας ο εγκέφαλος καταλαβαίνει πιο δύσκολο πότε είναι κουρασμένος ο οργανισμός. Η κατηφόρα ξεκινάει γύρω στα 30 και μέχρι τα 50 ο μέσος άνθρωπος κοιμάται σχεδόν τις μισές ώρες σε σχέση με 30 χρόνια πριν.

Δες τη συνέχεια στο gr.askmen.com

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΥΓΕΙΑ

Best of network