Υγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ17 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Ποια να προτιμήσεις;
Για να μειώσεις ακόμα περισσότερο τη συνολική, ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης στον οργανισμό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ17 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Πώς να χάσω πόντους από την περιφέρεια;
Η δίαιτα για σωματότυπο «αχλάδι» που διώχνει τα ψωμάκια και έξυπνες συμβουλές διατροφής και άσκησης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ17 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους
Μάθε τα 5 έξυπνα διατροφικά tips των ειδικών για να καις λίπος χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ17 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Η ειδικός απαντά: Τελικά βοηθούν τα σνακ στη δίαιτα και απώλεια βάρους;
Είναι ωφέλιμα στη δίαιτά σου ή όχι; Και ποια είναι η σωστή ώρα για να φας ένα σνακ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ16 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Πρωινό με αυγό: 10 ιδέες που θα βοηθήσουν το αδυνάτισμα
Δέκα ιδέες για να απολαμβάνεις το αυγό κάθε μέρα με διαφορετικό, αλλά πάντα υγιεινό, τρόπο.
FITNESS16 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Xρειάζονται μόνο 2 εβδομάδες: Το γρήγορο workout που χτυπάει σε βάθος την κυτταρίτιδα
«Αν κάνεις αυτή την άσκηση σε καθημερινή βάση θα δεις όλο σου το σώμα να αλλάζει μέσα σε έναν μήνα».
ΔΙΑΤΡΟΦΗ15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Πώς είναι ένα vegan διατροφολόγιο; Πλάνο διατροφής 3 ημερών για εσένα που θες να γίνεις vegan
Όλα τα μυστικά για να κάνεις κι εσύ την υγιή μετάβαση από την κρεατοφαγική διατροφή στη χορτοφαγική.
FITNESS15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Πρόγραμμα για περπάτημα: Περπάτα 3 φορές την εβδομάδα και φόρα ένα νούμερο μικρότερο σε 1 μήνα
Το πώς θα περπατάς θα καθορίσει το πόσα κιλά θα χάσεις. Eάν ο στόχος σου είναι να κατέβεις ένα νούμερο σε 1 μήνα, αύξησε το ρυθμό σου και δες τα κιλά να λιώνουν.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ15 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Πώς θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος σώματος;
H διαιτολόγος Ελένη Παπαγιαννίδου συμβουλεύει πώς θα εκτιμήσουμε το ιδανικό βάρος και εξηγεί σε ποιες περιπτώσεις δεν είναι αξιόπιστος ο Δείκτης Μάζας Σώματος!.
FITNESS14 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020
Πηγαίνεις γυμναστήριο και νομίζεις ότι είσαι fit; Τι σημαίνει να είσαι πραγματικά fit και ποιο είδος άσκησης χρειάζεσαι περισσότερο;
Ιδού τι μας είπε η fitness expert και Pilates instructor Μέμα Τσαχάκη.
