Υγεία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ21 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Όχι, ο καφές δε θα αυξήσει το μεταβολισμό σου – να τι δουλεύει πραγματικά

Ιδού τι μάθαμε από τον ειδικό. Πώς θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου;

Εύκολο ντιπ για φρούτα με γιαούρτι και φιστικοβούτυρο και έχεις το πιο υγιεινό σνακ σε 1 λεπτό!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ21 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Εύκολο ντιπ για φρούτα με γιαούρτι και φιστικοβούτυρο

Αν δεν είσαι από εκείνους που απολαμβάνουν να τρώνε φρούτα, αυτό το ντιπ με τρία υλικά, θα τα ξετρελάνει.

Πώς θα χάσω λίπος; Οι 19 τροφές που βοηθούν στην καλή διατροφή και την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ21 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Πώς θα χάσω λίπος; Οι 19 τροφές που βοηθούν στην καλή διατροφή και την απώλεια βάρους

Ποιες τροφές πρέπει να τρως συχνά για να κάψεις περισσότερο λίπος.

Πέντε ασκήσεις που θα ανανεώσουν τις προπονήσεις σου
FITNESS20 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Πέντε ασκήσεις που θα ανανεώσουν τις προπονήσεις σου

Χωρίς να χρειαστεί να διαθέσεις κάποιο budget και χωρίς καθόλου εξοπλισμό, μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες ασκήσεις που γίνονται εύκολα στο σπίτι.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ20 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Το νόστιμο και υγιεινό συστατικό που θα εμπλουτίσει γευστικά κάθε γεύμα σου είναι αυτό!

Plus: Η πιο γευστική και γρήγορη συνταγή για το μεσημεριανό σου

35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ19 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές!

Πρόγραμμα διατροφής για να μάθεις να τρως καλύτερα μέχρι τα τραπέζια των γιορτών.

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!
FITNESS19 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.

tips για γράμμωση στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ18 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Ονειρεύεσαι γραμμωμένους κοιλιακούς; 7 tips για να τους αποκτήσεις ΤΩΡΑ

Πιστεύεις ότι δεν μπορείς να τα καταφέρεις; Μπορεί να απαιτεί λίγο κόπο, αλλά, κυρίως, θέλει τρόπο και εμείς σου τον δείχνουμε

κάλτσες ύπνος
ΥΓΕΙΑ17 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Βρήκαμε γιατί πρέπει να φοράς κάλτσες στον ύπνο σου!

Τι δείχνει αυτή η συνήθεια;

FITNESS17 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Οι 4+1 έξυπνοι και εύκολοι τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.

Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα! Δες πώς!
FITNESS16 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα! Δες πώς!

Το περπάτημα μπορεί να είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική γυμναστική, αρκεί να το κάνεις σωστά!

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ15 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Noodles, quinoa, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;

Η διατροφολόγος Ξένια Παπαναστασίου βάζει σε τάξη τις απορίες μας.

Best of network