Υγεία

Πώς φεύγει η καούρα; Οι τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ11 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Πώς φεύγει η καούρα; Οι τροφές που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου

Η διατροφολόγος Δήμητρα Γλυνού σού δίνει την απάντηση

Πώς θα χάσω την περιφέρεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Πώς θα χάσεις λίπος από τους γλουτούς και την περιφέρεια

Αυτά είναι τα 20 δεδομένα που θα σε βοηθήσουν να μεταμορφώσεις την πιο δύσκολη περιοχή του σώματος.

superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

9 superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για σωστή διατροφή και αδυνάτισμα

Όχι ακριβώς αποτοξίνωση, ούτε ακριβώς δίαιτα. Αυτά είναι τα μαγικά τρόφιμα για να βάλεις στην καθημερινότητά σου.

Beat workouts: 5 προγράμματα για δυνατό κορμό χωρίς εξοπλισμό
FITNESS10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Beat workouts: 5 προγράμματα για δυνατό κορμό χωρίς εξοπλισμό

Επίλεξε μία fun προπόνηση που θα ακολουθήσεις στο ρυθμό της μουσικής.

3 συνδυασμοί τροφών που σε «φουσκώνουν»
ΔΙΑΤΡΟΦΗ10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

3 συνδυασμοί τροφών που σε «φουσκώνουν»

Και με τι να τους αντικαταστήσεις.

Βραδινά σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ09 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Βραδινά σνακ | 7 ιδέες για να κόψεις θερμίδες

Για τις μεταμεσονύκτιες λιγούρες -και όχι μόνο- προτίμησε αυτά τα πιο υγιεινά σνακ διαίτης

πράσινο smoothie αποτοξίνωσης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ09 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

5 τρόφιμα ιδανικά για να προσθέτεις στο πράσινο smoothie αποτοξίνωσης

Αυτά είναι τα αγαπημένα μας υλικά που κάνουν τους χυμούς αποτοξίνωσης πιο αποτελεσματικούς, υγιεινούς και γευστικούς.

Μεσογειακή διατροφή: Τι σού προσφέρει και ποιοι είναι οι στόχοι της;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ09 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Μεσογειακή διατροφή: Τι σού προσφέρει και ποιοι είναι οι στόχοι της;

Η φιλοσοφία πίσω από το μεσογειακό πρότυπο διατροφής

Τι να φάω μετά την προπόνηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ08 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Τι να φάω μετά την προπόνηση; 10 ιδέες για σνακ μετά τη γυμναστική σου

Είναι κάτω από 150 θερμίδες και θα δώσουν στο μεταβολισμό σου το boost που χρειάζεται.