Οι βασικές γνώσεις για να κάνεις έξυπνη διατροφή στις διακοπές
Μερικές προσεκτικές επιλογές αρκούν για να απολαύσεις τις διακοπές σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να φάω για πρωινό στις διακοπές; (μήπως το πρωινό σου σε παχαίνει;)
Θέλεις να απολαύσεις κάθε στιγμή των διακοπών, αλλά όχι και να επιστρέψεις στην πόλη με επιπλέον κιλά. Τα καλά νέα είναι πως μπορείς να το κάνεις –εδώ θα βρεις όλα τα tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σνακ για διακοπές | Τι να πάρεις μαζί σου στην παραλία; Ποιο είναι το μεγαλύτερο διατροφικό λάθος των διακοπών;
Απόλαυσε κάθε στιγμή των διακοπών σου χωρίς να φοβάσαι πως θα χαλάσεις τις υγιεινές διατροφικές σου συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα φτιάξουμε μια καλή διατροφή χωρίς διαιτολόγο | Να πώς δημιουργείται ένα διατροφικό πλάνο
Το μυστικό της επιτυχίας είναι να υιοθετήσουμε μερικές αποδεδειγμένα αποτελεσματικές πρακτικές και να τις φέρουμε στα μέτρα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς θα ξεπρηστούν τα μάτια γρήγορα (και 3 ακόμα τρικ για άλουστα μαλλιά και άλλα πρωινά άγχη)
Αυτά τα make up tricks θα σε κάνουν πιο ελκυστική. Δεν το λέμε εμείς. Το λέει η επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να προσέχεις στη θάλασσα και την παραλία
Για να μη χαλάσει τίποτα τις διακοπές σου, έχε στο νου σου τις μικρές αυτές προφυλάξεις και απόλαυσε τη θάλασσα, την αμμουδιά και τον ήλιο. Σου αξίζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
10 μύθοι για την επιδερμίδα σου! (περισσότερο νερό = καλύτερη ενυδάτωση; κι όμως, όχι!)
Μέχρι τώρα, τα περισσότερα από αυτά τα πίστευες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΚρύωμα από κλιματιστικό κι άλλοι καλοκαιρινοί μύθοι καταρρίπτονται
Πράγματα που πολλοί από εμάς μέχρι σήμερα πιστεύουμε, τελικά, δεν είναι αλήθεια. Να γιατί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Οδηγός: Πώς θα αποφύγεις τους κινδύνους της θάλασσας
Για να μη χαλάσει τίποτε τις διακοπές σου, έχε στο νου σου τις μικρές αυτές προφυλάξεις και απόλαυσε τη θάλασσα, την αμμουδιά και τον ήλιο. Σου αξίζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Ερωτήσεις και απαντήσεις για τη χρήση μάσκας
Ποιοι είναι οι κανόνες για τη χρήση μάσκας; Τι να γνωρίζουμε για την υφασμάτινη μάσκα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Η θεραπεία προσώπου που πρέπει να κάνεις 1 φορά την εβδομάδα δεν κοστίζει (τίποτα)
Ανεξάρτητα από το πόσα προϊόντα χρησιμοποιείς, υπάρχει κάτι ακόμη που μπορείς να κάνεις για περισσότερη λάμψη – και είναι εντελώς δωρεάν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ