Τέσσερα υγιεινά ροφήματα εμπλουτισμένα με ηλεκτρολύτες
Γιατί είναι σημαντικό να τους αναπληρώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σοκολατένιο παγωτό | Η συνταγή της διατροφολόγου για ενίσχυση της μνήμης
Ένα σούπερ θρεπτικό σνακ, ειδικά για την εξεταστική περίοδο που διανύουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Γιατί η "καλύτερη ώρα" για γυμναστική διαφέρει στα δύο φύλα;
Όλα όσα αποκαλύπτει νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μπάρες granola με φυστικοβούτυρο | Το ιδανικό σνακ για τις ημέρες που απλώς δεν προλαβαίνεις
Το on the go σνακ που μπορείς να έχεις πάντα στην τσάντα σου και σε γεμίζει ενέργεια περιέχει ένα πολύτιμο συστατικό: granola βρώμης Kölln.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πώς θα προσθέσεις έξτρα φυτικές ίνες και καλά λιπαρά σε μία σαλάτα;
Ο πιο εύκολος και νόστιμος τρόπος είναι αυτό το κρεμώδες, πράσινο και σούπερ θρεπτικό dressing. Να με τι θα αντικαταστήσεις τις παχυντικές σος στις σαλάτες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις; Να πώς θα καταφέρεις να ακολουθήσεις υγιεινή διατροφή και να μείνεις σε φόρμα
Ελαφριές, νόστιμες και θρεπτικές επιλογές σπιτικών γευμάτων σε μόλις δέκα (!) λεπτά – κι όμως είναι γεγονός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Αυτό είναι το πρωινό που συστήνουν όλοι οι διατροφολόγοι
Ποια θρεπτικά στοιχεία είναι απαραίτητα για να ξεκινήσεις γεμάτη ενέργεια την ημέρα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πέντε διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται
Μια ισορροπημένη fitness ρουτίνα απαιτεί τον συνδυασμό τακτικών προπονήσεων με την υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Καλλιτέχνις αναδημιουργεί διάσημους πίνακες με πρωταγωνιστή τον σκύλο της
Η Eliza Reinhardt και ο Finnegan, για τους φίλους Finn, είναι λάτρεις της τέχνης και αυτό βγαίνει προς τα έξω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σοκολατένια brownies χωρίς ζάχαρη
Μια γλυκιά πρόταση για ένα σούπερ θρεπτικό πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Ρούλα Ρέβη | "Καμία γυναίκα που δεν ιδρώνει, παραμένει βαμμένη, περιποιημένη και χαμογελαστή δεν κάνει αληθινή γυμναστική"
Η γνωστή φωτογράφος μίλησε για τις φορές που η ενασχόλησή της με τον αθλητισμό λειτούργησε θεραπευτικά τόσο για το σώμα, όσο και για την ψυχή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ