Πότε σε παχαίνουν τα λαχανικά;
Ποιες συνταγές με λαχανικά δεν είναι και τόσο ελαφριές;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΤι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;
Είναι υγιεινή ή ακόμα και βιώσιμη η εν λόγω πρακτική;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΣάντουιτς με αγγούρι | Ένα χορταστικό σνακ για την περίοδο της αποτοξίνωσης
Για την ομαλή μετάβαση σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠράσινη θεά | Η σαλάτα που έγινε viral στο TikTok κερδίζοντας εκατοντάδες χιλιάδες θαυμαστές
Μια απολαυστική σαλάτα στην λίστα με τα κορυφαία φαγητά της χρόνιας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΤο συστατικό που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά για να μειώσεις τη χοληστερίνη
Σε ποιες τροφές εμπεριέχεται και πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΕκλεκτά γλυκίσματα για όλους | Τα vegan μπισκότα που αξίζουν μια θέση στη διατροφή σου
Εξαλείφοντας τις ενοχές, τρώγοντας γλυκά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠώς θα γυμνάσεις τα πόδια σου χωρίς να επιβαρύνεις τα γόνατά σου; Με αυτό το workout!
Ένα πρόγραμμα χωρίς squats και ασκήσεις που επιβαρύνουν τα γόνατα - κάτι που συχνά θέλουμε να αποφύγουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ3 ιδέες για να δημιουργήσεις τις πιο νόστιμες χειμωνιάτικες σαλάτες
Με την προσθήκη σωστών υλικών, η σαλάτα μπορεί να μετατραπεί σε ολοκληρωμένο γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΕίναι αποτελεσματικό να γυμνάζεσαι πάνω από μια φορά την ημέρα;
Περισσότερη άσκηση σημαίνει περισσότερη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΜε ποιες ασκήσεις καις περισσότερες θερμίδες στο σπίτι;
Για τις στιγμές που το γυμναστήριο μοιάζει πολυτέλεια λόγω χρόνου, οι παρακάτω δυναμικές ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς άμεσα μπόλικες περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΗ αποτελεσματική άσκηση που σε βοηθάει να χάσεις λίπος από την κοιλιά (και όλο το σώμα)
Χωρίς κόπο και ιδιαίτερο εξοπλισμό μπορείς να έχεις άμεσα αποτελέσματα μόνο με την άσκηση αυτή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ