Καλοκαιρινή διατροφή με όσπρια | Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μενού σου αυτή την εποχή;
Τα υγιεινά οφέλη που έχουν τα όσπρια, ο θεμέλιος λίθος της ισορροπημένης διατροφής, για το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40 | Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
30 λεπτά προπόνησης για γυναίκες 40+, χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικά set και χωρίς επαναλήψεις για να μην βαριέσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
Γιατί αν είναι να περπατάς, τουλάχιστον ας "δουλεύει" για σένα στο maximum.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς η διατροφή σου μπορεί να αυξήσει φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης GLP-1
Χωρίς ενέσεις, χωρίς φάρμακα – μόνο με πιάτα που ξέρουν να δουλεύουν υπέρ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ντάκος χωρίς φέτα | Οι καλύτερες εναλλακτικές τυριών για τη σαλάτα σου
Πώς μπορείς να απολαύσεις το συγκεκριμένο πιάτο, που είναι συνώνυμο του καλοκαιριού, εάν δε θέλεις να βάλεις φέτα. Οι εναλλακτικές επιλογές ανάλογα με τον στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Απλό αλλά παράξενο | Το πρωινό της Marilyn Monroe είχε μόνο 2 πρωτεϊνικά υλικά – που μάλλον δε θα συνδύαζες
Το αμφιλεγόμενο πρωινό που, παρότι φουλ πρωτεϊνικό, πολλοί το έχουν χαρακτηρίσει "αηδιαστικό".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μάιος γεμάτος running! Όλοι οι αγώνες δρόμου στην Αθήνα - Πού και πώς να δηλώσεις συμμετοχή
Αναλυτικός οδηγός με ημερομηνίες, τοποθεσίες και link για εγγραφές - Διάλεξε τον αγώνα που σου ταιριάζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το balkan πρωινό "εκθρονίζει" το avocado toast | Η νέα εμμονή των influencers - Τι περιέχει;
Είναι η απόλυτη τάση στα πρωινά το 2025 - Συνταγή, οφέλη και γιατί είναι καλύτερο από το avocado toast.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το τυρί που χορταίνει, αδυνατίζει και έχει τρελάνει το TikTok - Δες γιατί!
Tο υγιεινό τυρί που έγινε viral στο TikTok και αλλάζει όσα ήξερες για τη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Naked Cake | H μεγάλη foodie τάση που είδαμε στον γάμο της Χριστίνας Μπόμπα
Οι "γυμνές" γαμήλιες τούρτες είναι το trend που λατρεύουμε εδώ και χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τελικά είναι το τοστάκι το ιδανικό βραδινό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους; Σου έχουμε 5 εξίσου ελαφριές - και ίσως πιο χορταστικές- εναλλακτικές
Το αγαπημένο σου τοστάκι δεν είναι μονόδρομος. Ιδού 5 ελαφριές, γευστικές επιλογές για βραδινό με τις ίδιες θερμίδες και πολύ περισσότερη φαντασία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ