10+1 νηστίσιμες συνταγές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας
Επιλέξαμε τις αγαπημένες μας παραδοσιακές (και μη) συνταγές για ορεκτικά, κυρίως και γλυκά
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Φάρμακα και τροφές | Οι συνδυασμοί που πρέπει να αποφεύγεις
Με ποιο φάρμακο δεν πρέπει να τρως μπανάνες; Και ποιο δεν θέλει μπρόκολο; Ποια αντιβιοτικά δε θέλουν γιαούρτι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Διατροφή με λίγες θερμίδες ή με λίγους υδατάνθρακες;
Δύο δημοφιλείς προσεγγίσεις στην απώλεια βάρους περιλαμβάνουν το μέτρημα των υδατανθράκων και τη μείωση των θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Άγχος: Πώς η σωστή διαχείρισή του μπορεί να επιφέρει θετικές αλλαγές στη ζωή σου
Το άγχος είναι αναπόφευκτο στοιχείο της καθημερινότητας και σε μικρές δόσεις μπορεί να είναι θετικό. Σε μεγάλες δόσεις όμως, χρειάζεται να το διαχειριστούμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Εύκολα παστάκια σοκολάτας με μπισκότα πτι-μπερ
Μία απλή συνταγή για εύκολο γλυκό όταν το θες και χωρίς πολλή ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κέικ με πορτοκάλι και ταχίνι | Ένα vegan, νόστιμο και θρεπτικό κέικ
Ταχίνι και πορτοκάλι, ένας τέλειος συνδυασμός. Χωρίς αβγά και χωρίς γάλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Η απίστευτη καρμπονάρα με κολοκυθάκια του Άκη Πετρετζίκη
Ο αγαπημένος chef μας δίνει την πιο λαχταριστή συνταγή για ζυμαρικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πόσα αυγά κάνει να τρώμε τελικά μέσα στην εβδομάδα;
Ο παλιός κανόνας έχει πλέον καταρριφθεί. Τι απαντά η ειδικός;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Θέλω να τρώω ψωμί | Τι λείπει από τον οργανισμό σου και να τι πρέπει να κάνεις
Η λιγούρα για ψωμί δείχνει ότι μάλλον έχεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου η σεροτονίνης. Να πως θα την αυξήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
9 καθημερινές κινήσεις για να έχεις υγεία και ευεξία χωρίς προπόνηση
Υπάρχουν κάποιες μικρές κινήσεις μέσα στη μέρα που θα προσφέρουν στον οργανισμό σου κάποια από τα αποτελέσματα της άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Η καλύτερη συνταγή για σταφιδόψωμο με βρώμη χωρίς ζάχαρη: Αφράτο και γεμάτο φυτικές ίνες
Κάνε πιο υγιεινό από ποτέ αυτό το αγαπημένο σνακ με τη συνταγή από τη μαμά της Σάντυ Κουτσοσταμάτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ