Πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός; Πώς θα τον επιταχύνεις για να καις θερμίδες και να χάνεις βάρος
Πριν αποφασίσεις να ασχοληθείς με το πώς θα βελτιώσεις το μεταβολισμό σου, φυσικά, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Φαγητό λόγω στρες | Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα
Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κάνεις συχνά γυμναστική; Πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις και γιατί
Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Αντί για βούτυρο τι; 5 υγιεινές επιλογές χωρίς ζωικά λίπη, για γλυκές συνταγές αλλά και σαλάτες
Μείωσε τις θερμίδες και τα κορεσμένα λιπαρά με υγιεινές εναλλακτικές είτε είσαι vegan είτε όχι
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κατά της κυτταρίτιδας | Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά
Ιδού πώς θα καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα με άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τέσσερις εύκολες συνταγές για να απολαύσεις το γιαούρτι ως γλυκό
Οι γλυκές παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;
Ακόμα όμως και η κατανάλωση υγιεινών τροφών θέλει μέτρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη με αυτές τις βασικές συμβουλές
Είναι "ανώδυνος" ο τρόπος. Δεν σου προτείνουμε να κόψεις μαχαίρι τα γλυκά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Ενυδάτωση το καλοκαίρι | 12 υπερενυδατικές τροφές που είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες
Πώς θα... τρώμε το νερό μας. (Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης).
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παίρνεις σωστά τις βιταμίνες σου; Η διατροφολόγος απαντά
Να πάρω βιταμίνες ή όχι; Πολλές έρευνες ανατρέπουν τη χρησιμότητα των συμπληρωμάτων. Τι ισχύει τελικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική | Τι να διαλέξεις για γράμμωση ή να κάψεις λίπος
Κι όμως οι απαντήσεις θα σε εκπλήξουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ